Средства для похудения народные

борьба с лишним весом

Очень много людей страдают от лишнего веса. Некоторые, наверно, смирились с этим, живут и не обращают внимания на свой внешний вид и на состояние своего здоровья. Но очень многих не устраивает такое их состояние и они ищут всякие разные способы и средства что бы избавиться от ненавистных лишних килограммов. Всем известно, что лишний вес или, как врачи называют,ожирение, не только не красиво, но и влечёт за собой различные заболевания и вообще наносит очень большой вред нашему организму в целом. Многие пытаются бороться с лишними килограммами абсолютно разными способами. Некоторые из них очень эффективные, некоторые не очень, какие-то методы дают мгновенный результат, но в то же время наносят невозвратимый вред нашему организму. Лично я отношусь к тем людям, которые ведут борьбу с лишними килограммами уже много лет. Я пыталась сидеть на диетах, покупала и пила некоторые чудо-таблетки для похудения, которые не дали вообще никакого результата. Диеты конечно помогали хорошо, но после возвращения к обычному приёму пищи, как правило, ушедшие килограммы возвращались очень быстро. Вообще, бороться с лишним весом нужно комплексно, учитывая и противопоказания для применения некоторых методов. Прежде чем начинать принимать какие-либо травяные настои или различные другие средства нужно чётко понимать, можно ли вам это или нет. Например, очень полезно и хорошо для избавления от лишнего веса - это баня или сауна, но если у вас повышенное давление, то лучше от этого отказаться.

рис, гречка и лён - мои помощники

В различных источниках я вычитала много различных способов и народных средств для борьбы с лишними килограммами. Есть различные отвары и настои трав, которые обладают мочегонным эффектом, слабительным эффектом и вроде как способствуют уменьшению аппетита. Но, у меня есть и склонность к аллергическим реакциям и некоторые проблемы с внутренними органами, поэтому я не решилась испытывать на себе такие средства. Просто я приучила свой организм не страдать вечером без еды и категорически не ем после восемнадцати часов вечера. Я очень плохо переношу разгрузочные дни, поэтому выбрала для себя более-менее щадящую помощь своему организму. Я периодически чередую разгрузки с рисом, гречкой и льном. Об этом я вычитала в интернете, попробовала на себе и мне это подошло.

очищение организма

Во-первых, я очищала свой организм с помощью риса. Две столовые ложки риса я на ночь замачивала в воде, утром варила , но абсолютно без соли, помывала и ела вместо завтрака. Через три часа после риса уже можно выпить кофе и перекусить. Обед и ужин ела как обычно, но ужин - до восемнадцати. И так десять - двенадцать дней подряд. Во-вторых, утром на тощак я съедала, тщательно пережёвывая, чайную ложку семян льна, запивая целым стаканом воды. И тоже через пару часов после приёма льна ела как обычно. И третий способ очищения организма, а соответственно борьбы с лишними килограммами - это гречка. Обычную гречневую крупу в количестве двух столовых ложек промыть, и залить на целую ночь кефиром. К утру гречка разбухает, и по вкусу становится вроде как нормальная. Но опять же, ни соли ни сахара добавлять не нужно. Это получается - завтрак, после которого тоже в течении трёх часов ничего ни пить ни есть нельзя. Затем, через три часа можно перекусить. Конечно, все методы не плохие, но их нужно периодически повторять. Единственно, что при очищении организм рисом, который обладает мочегонным эффектом, из организма вымывается калий, поэтому рекомендуется восполнять его запасы в организме. И конечно, самый проверенный народный метод похудения - это больше двигаться и меньше есть сладкого и мучного, а так же не есть после шести.