Страхи у взрослых: причины, виды и способы преодоления

Страх является нормальной и естественной реакцией человека на какие-то факторы, которые несут в себе угрозу. Это определяет как психологическое и физическое проявление и может выражаться в разных формах.

Как страхи влияют на жизнь

Вообще страх является нормальной реакцией на какие-то факторы, которые для человека представляют опасность. В таком случае страх это защитная функция организма. Очень часто, что такие рефлексы могут огородить человека и окружающих людей и даже спасти жизнь. Одновременно страх это является и фобией и симптомом психолочигеского расстройства, что может повлиять на жизнь человека достаточно сильно. Если у человека возникают устойчивые страхи, то он начинает себя ограничивать в действиях и возможностях. Также могут возникать невротические страхи, которые имеют привязку со временем, с какой-то ситуацией или предметом, и потом перерастает в фобию. Человек может чувствовать страх постоянно и приводить к приступам. Это приводит к тому, что влияет на качество жизни человека, на отношения на работе и в семье. Человек может себя ограничивать в действиях, он может бояться выходить на улицу, боится заходить в лифт, высоты. Если страх ни к чему не привязан, то это приводит к тому, что человек чувствует постоянно тревогу и думает, что на каждом шагу его ждет опасность.

Причины появления страхов

Есть несколько основных групп причин, почему почему появляются страхи:

- органические патологии - это различные травмы, повреждения в головном мозге, инфекции, которые приводят к тому, что меняется структура и изображение на снимках в результате томографии, и это может вызвать у человека появление фобии.

- генетические факторы - такие страхи передаются наследственно. Если в одном роду были какие-то характерные невротические страхи, то большая вероятность того, что у последующего поколения может сформироваться фобия. И такая фобия может проявиться как в детстве или же, когда человек уже взрослый.

- мощные стрессовые факторы - это ситуация, которая возникает один раз, в следствии какой-то ситуации, и это приводит к тому, что у человека развивается страх. Если у человека происходят стрессовые ситуации на протяжении длительного периода времени, то это приводит к тому, что у него может развиться стойкое расстройство.

Страх и фобии между собой отличаются, так как зависят от течения расстройства или заболевания.

Виды страхов

Есть различные виды страха и они определяются от их возникновения и того, как они проявляются:

- экзистенциальные страхи - когда у человека возникает страх у него внутри, в его переживаниях, которые отражают мир. И из-за того, как человек воспринимает эту реальность, которая его окружает, у него и будут проявляться и формироваться различные страхи. К таким страхам относится страх умереть, из-за старости и другие такого рода фобии.

- социальные страхи - эти страхи связаны с тем как отражается и проявляется реакция общества на человека. Человек боится, что его не поймут, боится испортить репутацию - это страх выйти на сцену, эрейтофобия, скоптофобия.

- биологические страхи- это страх, когда человек боится физических поражений и угрозы для своей жизни - это страх боли и страдания.

Преодолевание страхов

Если у вас есть симптомы какого-то страха, то следует обратиться в специалисту. Страхи очень часто происходят из-за наличия у человека различных расстройств, шизофрении, паники, депрессии, ипохондрии. Очень часто страх проявляется во время бронхиальной астмы, при заболеваниях сердца, стенокардии. И если врач выявит причину правильно, то и лечение также будет правильным. Поэтому лучшим способом является смирение. Человек не должен избавляться от страха, а должен преодолеть его и это поможет ему жить дальше свободно.