Свекла с кефиром для похудения отзывы

Всем здравствуйте!

Предисловие.

Мой муж весит 110 килограмм и ему поставили диагноз первой степени ожирения. Он пробует различные диеты для похудения. Одна из его любимых диет, эта диета в которой используются свёкла с кефиром. Кефир он просто обожает, да и сам любит иногда пить свекольный сок. Всё это очень полезно и питательно.

Между прочим,с понедельника начинается пост и до Пасхи нельзя есть мясное. Буквально до 7 апреля. Но эта диета поможет справится с чувством голода и дает потрясающий результат по похудению.

Полезные свойства свёклы.

Ещё в прошлом году нам её порекомендовала одна моя подруга. Она ленилась ходить в тренажёрный зал и ей этакой способ для похудения порекомендовала бабушка, которая живёт в деревне. Когда мы пришли к ней домой, то увидели, что она пьёт такой вот необычный коктейль в сочетании свёклы и кефира. При этом этот напиток имел очень красивый цвет, такое вот сочетание малинового цвета с белым.

Вообще, надо немного рассказать по отдельности о каждом продукте. Вот, например сама свёкла в медицине имеет очень широкое применение. По отдельности этот корнеплод употребляется как укрепляющее, улучшающее пищеварение и обмен веществ средство.

Вспомните, что мы больше всего любим готовить из свёклы. Это, конечно сельдь под шубой, салат свекольный с чесноком, свекла с грецкими орехами и борщ. Вот всего сколько много блюд можно сделать из этого продукта.

Полезные свойства свёклы обусловлены тем, что в ней есть такие витамины как витамины группы В, РР и другие. Также свёкла богата минеральными веществами, а это йод, магний, калий, железо, кальций. Сам корнеплод хороший источник меди и витамина С. Свёкла устраняет токсины в организме и она предотвращает появление и злокачественных опухолей. Также она предотвращает анемию и лейкемию.

Кстати, употребление свеклы в пищу, способствует омолаживанию организма, потому что в ней есть фолиевая кислота, она способствует обновлению новых клеток.

Другой важный элемент, который есть в свёкле - это кварц и он важен для здоровья костей, кожи и артерий.

Полезные свойства кефира.

Я сама очень тоже люблю кефир и употребление его в пищу способно утолить чувство голода. Это как раз необходимо при диете. Я вот, лично выпью одну пачку 500 граммового любого кефира и есть мне совершенно потом неохота. Так что диета в сочетании со свеклой очень щадящая.

Сам кефир улучшает пищеварение и пробиотики, которые содержатся в кефире, восстанавливают баланс полезных бактерий в кишечнике.

В молочных ферментированных продуктах кисломолочные бактерии превращают лактозу в молочную кислоту. И в отличие от молока кефир значительно усваивается моим организмом.

Диета для похудения, свёкла с кефиром.

Но, а мой муж решил совместить оба этих продукта, чтобы воспользоваться диетой для похудения. Срок его диеты был ровно 7 дней и надо сказать, что всё это зависит от индивидуальной переносимости. А вообще в среднем можно ей пользоваться три дня и за это время мой муж сбросил 2 килограмма.

Кстати, не забудьте купить напольные весы, чтобы контролировать свой вес. Мы ежедневно записывали результаты и делали это по вечерам.

Суточный рацион у него был вот такой: нежирный кефир 1,5 литра, минеральная вода и свёкла 1 килограмм. Я ему делала коктейль из кефира и свёклы. Измельчённую до состояния пюре свёклу, как вареную так и сырую, я в произвольной пропорции смешивала с кефиром. Такой вот состав обеспечивает длительное насыщение организма. чтобы коктейль получался воздушным, я воспользовалась блендером. Питался он им 5-6 раз в день. Результат удивил. За 7 дней сбросил 4 килограмма. Так что вам мы её порекомендуем.