Свекольная диета для похудения отзывы

Свекольная диета и ее особенности

Что представляет собой данная диета

Данную диету применяла за свою жизнь два или три раза, и привлекает она прежде всего тем, что она достаточно натуральная, и вполне переносимая. Свекла является очень полезной для организма, поскольку в ней содержатся антоцианы и бетаин, вещества, которые способствуют активизации клеточного обмена в организме. Также в свекле много витаминов, клетчатки, и микроэлементов, и вместе с тем она отличается достаточно низкой калорийностью, всего 43 калории. Также она стоит достаточно дёшево, и это делает ее практически идеальным продуктом для жиросжигания, очищения и лечебной диеты. Диета на свекле обычно рассчитана на 10 дней, и при этом можно сбросить от 5 до 6 кг, а также приспособить организм к более низкому жира потреблению. Обязательным условием для соблюдения данной диеты является применение овощного сока из свеклы, апельсина и морковки. Пить следует такой сок дважды в день перед обедом и перед ужином, при этом выпивать следует за 20 минут до приема пищи.

Для приготовления сока следует взять одну свеклу, 2 моркови среднего размера, и один крупный апельсин, желательно разумеется чтобы он был сочным. Всё это следует отжать на соковыжималке. Режим питания при данной диете это 200-300 грамм салата из свежей моркови со свеклой, в который добавляется капля лимонного сока или небольшое кислое яблоко, который заправлена одной или двумя чайными ложками оливкового масла. Дополнительно можно кушать яичницу, в которой имеются четыре белка, или 100 г творога с жирностью 0%. Ну и можно ещё употребить два ломтика хлеба из отрубей. На обед съедается порция овсяной или гречневой каши, без масла, а также небольшой кусочек мяса, важно чтобы мясо было не жирное. Меню в этой диете, расписано в соответствующей литературе, поэтому на нём останавливаться не буду, Тем более она в определённой мере может отличаться, но суть остается та же самая./

Какие противопоказания имеет свекольная диета

Данную диету нельзя употреблять тем лицам, которые страдают некоторыми заболеваниями, в частности сахарным диабетом. Также она неприемлема тем, у кого есть заболевания почек, особенно хронического характера. И вообще, любые проблемы со здоровьем, особенно серьезные, требуют предварительной консультации со специалистом, прежде чем сесть на эту диету. Это касается и заболеваний почек, и сердечно-сосудистой системы, и желудочно-кишечного тракта, в частности язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Как было сказано выше, длительность этой диеты составляет 10 дней, большее количество дней ее придерживаться нежелательно, поскольку по мнению большинства медиков это не полезно для здоровья.

Какие результаты этой диеты? Что не говори, а результаты этой диеты всё-таки имеются, и их можно не только увидеть, но и реально почувствовать. В первую очередь важно отметить то, что самочувствие ваше действительно станет значительно лучше, даже появится какая-то лёгкость, и воздушность. Также следует быть готовым к тому, что может быть послабляющая деятельность со стороны кишечника, посылка свекла сама по себе является следующим продуктам. Однако, данный эффект проявляется у всех по-разному, у кого-то больше у кого-то в меньшей степени. У меня был так называемый нормальный средний вариант, но бывает такое что в туалет придётся ходить несколько раз на день, и это не каждый может выдержать, особенно если при этом надо ещё ходить на работу. Ну, разумеется, не забывать про физические занятия и упражнения, следует давать организму хоть легкие физические нагрузки.