Тренажер для бедер

Тренажер "Bradex" для бедер и рук был выбран мною не случайно, моя дочь все время меня ругала, что я не могу уделить себе пять минут, чтобы сделать зарядку.

Однажды на работу к нам пришел торговец, как раз он продавал такие тренажеры для начинающих, я с радостью купила тренажер за четыреста шестьдесят шесть рублей, он легкий по весу - сто девяносто граммов, длина пятьдесят девять сантиметров, выполнен из нескользящих полимерных материалов.

Сначала хотела оставить тренажер "Bradex" для бедер и рук в своем кабинете на работе (он не занимает места, за изогнутый край прекрасно вешается в шкаф), но потом передумала и взяла его домой.

На тренажере можно выбирать нагрузки самостоятельно, на нем можно заниматься сидя, лежа и стоя, он изготовлен по типу пружины.

Сначала я рьяно взялась за свою фигуру - тренировала мышцы бедер, плечевого пояса, груди, рук, уделяла не так много времени (минут по пять на каждую группу мышц), но со временем мне надоели эти занятия, я стала применять массажер во время просмотра телевизора вечером, лежа на диване.

Хочу сказать, что результат от занятий получила потрясающий, но только не надо лениться.

В конечном итоге отнесла тренажер на работу и занимаюсь с ним не только я, но и других привлекаю (я и раньше собирала группу женщин моего возраста и в перекур делала с ними несколько упражнений, сейчас мы перешли на тренажер), на работе всегда есть время для занятий спортом, только одно но: одежда не подходящая, хотя я технолог и в моей санитарной одежде присутствуют штаны и халат.

У нас есть комната отдыха, которую я и приспособила для занятий с тренажером - совмещаю полезное с приятным, а дома времени никогда не хватает, даже для себя любимой.

Женщины из моей группы (руководящий состав), как по команде в перекур приходят на занятия, я рекомендую им купить такие тренажеры, чтобы выполнять упражнения всей группой сразу, я уже выступаю у них в роли тренера.

Как для меня тренажер "Bradex" для бедер и рук идеальный вариант, дорогие и громоздкие тренажеры требуют места и финансовых вложений, а этот такой миленький, синенький, легенький.

Для укрепления бедер я сажусь на стул, ставлю тренажер между ноги и коленями сгибаю пружину, повторяю до двадцати раз (после длительной тренировки, сначала это было всего лишь пять раз).

Для плечевого пояса и грудных мсышц, ставлю массажер на уровне груди и руками сжимаю и разжимаю. На картинке представлены несколько вариантов!