Тренажер маркелова

как я узнала об этом тренажере

боль в мышцах возникает не только с возрастом, но и в достаточно молодом возрасте. вот скорее всего от сидячей работы у меня появилась боль в мышцах спины. если честно, я даже не ожидала такого. я постоянно делаю зарядку, часто хожу в спортзал, много хожу, гуляю, но факт остается фактом, появилась боль в мышцах спины, особенно в пояснице. сначала я просто делала разминку, больше упражнений для спины. оно то помогало, так как я тренировала мышцы спины у укрепляла их. но очень часто у меня просто не хватало времени на это. купила себе еще такой длинный эспандер для упражнений, как очень длинная жесткая резинка. на нее надо стать ногами и остальную часть тянуть руками вверх, выше головы. тогда начинают работать мышцы спины у рук тоже. такое комплексное упражнение, которое также укрепляет бицепс, трицепс и дельтоиду )) но потом я увидела рекламу вот такого средства и решила, что надо попробовать.

для чего предназначен

это физиотерапевтический тренажер, который при помощи электродов создает мышечное сокращение в проблемных зонах с болью. из-за этого повышается кровоток и перемещается лимфа. но есть большой перечень противопоказаний среди которых заболевания крови, гипертония, эпилепсия, психозы и разное другое. то есть производитель советует сначала проконсультироваться с врачом. но я же, конечно, все решила сама для себя)) останавливала только цена, аппарат не дешевый.

есть ли эффект

после покупки, я все открыла посмотрела. прочитала полностью инструкцию. сначала надо смочить ткань чехла теплой водой, потом присоединить электрод к прибору. включить его, нажать на кнопку включения, а дальше нажать кнопку "старт". стрелками "вверх", "вниз" выбрать нужную программу. потом нажать кнопку и выбрать время работы тренажера. (5,10,15,20,25 или 30 минут). я для начала выбрала 15 минут, что-то посредине)) потом регулировка мощности. прикол в том, что мощность надо прибавлять со временем, когда организм привыкнет и не будет никаких побочных ощущений. останавливать тренажер надо кнопкой "стоп". при этом программа сохраняется и очень легко потом повторить все. будет быстрее . для выключения нажимаем кнопку "off". ощущения при использовании немного непривычные. оно как-бы щекочет сначала, но потом привыкаешь. я делала каждый вечер перед сном. времени много не занимает. но если честно, то такое же время занимала у меня простенькая зарядка для мышц спины.

мои впечатления

стоит этот тренажер маркелова не мало, даже дороговато. а вот если честно, то очень сильного эффекта я так и не почувствовала. ну да, он как-бы подергивает ваши мышцы, но как по мне, то упражнения все же эффективней. если вы не любите много двигаться - то тогда вам этот тренажер подойдет, ну а если вы хотите иметь действительно сильные мышцы спины или другой части тела, особенно, если у вас сидячая работа, то лучше вам пользоваться старым проверенным способом - спортзалом )) а если не позволяет возраст или здоровье, то тогда делайте лечебно-профилактическую физкультуру. сейчас есть очень много способов и методов. если даже у вас нету денег ходить в спортзал или на физкультуру с врачом, вы можете открыть интернет и найти там разные видео или статьи, и подобать себе удобные вам упражнения. можете также купить какой-то минимальный инвентарь. потратите точно намного меньше денег,чем на такого вида аппарат )) а эффект, скорее всего, будет намного лучшим и продолжительным. но, главное в этом деле это стабильность и постоянность исполнения. нужно даже заставлять себя ибо только тогда вы сможете хорошо прокачать тело и потом жить долго без болей в спине или еще где-либо! :)