убрать живот после родов

Здравствуйте. Я во время родов набрала 14 кг,очень переживала,что поправлюсь после родов. Я сама всегда весила 45 кг ,если поправлялась то сразу становился большой живот,обвисшие бока,вообщем не красиво! После родов животик уходит не сразу, но переживать по этому поводу не стоит. Ну во первых в любом случаи вы около месяца будите придерживаться диеты,я думаю от нее не реально поправиться. И после этого можете приступать к упражнениям. Я начала заниматься спортом очень рано,хоть и кормила малышку. Ну где то через неделю после родов,когда все перестало болеть,я начала качать пресс,сначало это было просто поднятие ног,и велосипед. Таким оброзом качаеться пресс и матка приходит в состояние что была до родов(это должны были объяснить в роддоме). Позже через месяц я стала дома качать пресс. Живот стал "уходить" ,еще через месяц качала пресс с гантельками(выпросила у мужа в подарок). И уже после 3мес после родов записалась в спортзал ,чтобы привести тело в идеальное состояние. Хотя животика у меня не стало уже через месяц после родов. Спортзал помог привести в форму ножки,руки. Сейчас же животика у меня нет,хотя прошло уже почти 2 года,пресс не качаю сейчас.в данный момент хочеться даже поправиться) Живота после родов не будет если вы к этому стремитись и у вас есть желание заниматься.