Углеводная диета для похудения меню на каждый день

Как действует углеводный диета для похудения...?

Здравствуйте! Сегодня хочу поделиться с вами мнением про углеводный диета для похудения))На этой диете сидела моя подруга (я на себе не испробовала ещё,но как помогло или же нет моей подруге я вам сейчас расскажу)).

Начиная подготовку к лету моя подруга решила немного похудеть)Долгое время она подбирала для себя подходящую диету.И вот остановила свой выбор на углеводный диете!))Почему? По её словам именно углеводы есть большим источником энергии для организма человека. Ещё такие продукты очень вкусны и полезны,если вы являетесь приверженцем здорового питания. А все дело в том,что они хорошо усваиваются организмом и не собирают в нем ненужные токсины,и не отлаживаються жиры.

Для того,чтоб данная диета была эффективной нужно придерживаться несложных правил!!!))Итак,никаких перекусив,поменьше сахара,исключить полуфабрикаты из рациона. Углеводная диета может быть двох видов: это жесткая и легкая диеты. Вы в праве сами выбирать на какую диету садиться)) Все будет зависить от готовности организма и состояния здоровья в целом!!! Теперь более подробнее о легкой-она в принципе без особых ограничений в питании, так как расчитана на более долгий путь похудения. Ее основа это-фрукты, овощи, несладкая вода(без газов), а нежелательно употреблять в это время сахар и мучные изделия))). Ну в прочем и все). Что касаеться жесткой углеводной диеты, то она расчитана всего на неделю и поэтому сами понимаете это небольшой стрес для вашего организма, по началу и очень будет хотеться кушать, так как количество разрешенных к употреблению продуктов минимальное))) Но эффект положительный, моя подруга применяла именно этот вид углеводной диеты на себе!!! Так, что если вы захотите быстро скинуть пару лишних килограммов, то вам именно нужна эта диета!) И потом, к ней тоже можно будет прибегать))))

Немного о рационе (меню)...)

Как вы понимаете моя подруга тестировала строгую углеводную диету, поэтому меню будет именно для неё. Начнем:понедельник-картофель(запеченный конечно же!) и кефир(нежирный), вторник-тот же нежирный кефир и творог обезжиренный, среда-кефир (0.5 литра, как и все дни до этого) и фрукты(кроме винограда и бананов), четверг-филе куриное отварное и кефир, пятница-можно повторить кефир и фрукты, суббота-самый сложный из всех дней рацион, только минеральная вода, воскресенье-повторить продукты среды и пятницы)))