упражнения для глаз

Смотрел видео про упражнения для глаз. Сначала думал - чушь полная, а потом тоже решил попробовать приментить на себе тем более у меня зрение достаточно плохое.

Выключить свет в комнате, поставить зажжённую свечку. Закрыть глазаладошками, предварительно потерев друг о друга сильно, чтобы теплые были.

Посмотреть влево, затем вправо - несколько раз.

Посмотреть вверх, затем вниз - несколько раз.

Посмотреть влево вверх, затем вправо вниз - несколько раз

Посмотреть вправо вверх, затем влево вниз - несколько раз

Посмотреть вправо вверх, вправо вниз, влево вниз, влево вверх - несколькораз (типа квадрат)

Тоже в обратку.

Посмотреть вверх, вправо, вниз, влево - несколько раз (типа часовая стрелка)

Тоже в обратку.

Закрыть глаза и потянуть глазные мышцы, расслабить. потянуть, расслабить.

Потереть глаза кулаками (как детки малые).

Открыть глаза.

Повернуть голову на право, потом на лево, вниз опустить, вверх поднять.

Включить свет и проделать всё тоже самое.

Через неделю очки поменять на уменьшение диоптрий.

Упражнение делать каждый день. Не пропускать.

Делала на протяжении одного месяца и заметил что видеть стал намного лудьше. четче картинка.

Всем советую попробовать

Здоровье надо беречь с молоду. Так как у нас пошли сейчастакие врачи, которые мало того, что не всегда могут правильно поставитьдиагноз, так и ещё могут искалечить.Начинаешь бояться врачей. И стараешься нелечиться, как только появляются какие-то признаки, того, что у теяб что-тоесть.Я как то пришла к одному врачу, была записанна в одно время. А попала вдругое, так как сначала он куда-то вышел на 10 мин, потом пришел и к немупришел другой врач,это ещё минут 5, потом перед мной, ,была ещё однаженщина.Так что, попала, я на 25 минут дольше прождала.Когда я к немунаконец-то зашла. И пока я рассказывала что и как.Он сидел уткнушись в свойтелефон.Молодой, другой национальности, накаченный.Можно сделать вывод, что врачейу нас нормальных, которые могут сделать все правильно. Очень мало. А все этопотому-что здоровью в нашей стране мало уделяют. Главное, это нефть, газ, анарод.Пускай сам решает свои проблемы.И кстати образованию, тоже не очень многовнимания уделяют.