Упражнения по системе Пилатес

Упражнения по системе Пилатес понравились тем, что с их помощью можно решить многие проблемы со здоровьем. Делая многие упражнения очень сильно накачиваются мышцы, система пилатес помогает держать тело в тонусе, но при этом избежать накачанных мышц как у качков. Я эти упражнения делаю обычно дома, мне нравится то, что делать их можно медленно, а результат получается отличным, и вероятность того, что можно что-то себе повредить, потянуть очень невысокая. Заниматься такими упражнениями, именно по системе пилатес, начала из-за того, что мало двигаюсь. На работе сижу за компьютером, и сижу конечно как попало, а не с ровной спиной, поэтому сначала начала болеть спина, потом шея, а потом и головные боли. Поскольку работать нормально было сложно решила позаниматься какими-то упражнениями. В интернете наткнулась на эти упражнения. Реально помогают, конечно по началу делать было сложновато, это требовало усилий, первые дни заставить себя было сложно. А вот сейчас уже привыкла, так что делаю на автомате. Упражнений много, есть такие которые можно делать когда только начинаешь, а есть и посложнее. И гибкость приобретается, и мышцы в хорошем состоянии, и чувствую себя отлично. Так что советую всем, отличный способ улучшить самочувствие, и подтянуть тело.