Витамины для волос отзывы трихологов

Это неизбежно, но по мере старения или из-за других причин, большинство людей страдают от выпадения волос или их истончения. Фактически, средняя женщина теряет от 100 до 150 волос в день. Конечно, никто не хочет видеть как у него на расческе каждый раз остается большое количество волос, и даже те, у кого волосы выпадают минимально, хотят их сохранить, вырастить их более длинными, густыми или здоровыми. Ведь красивые волосы, это невероятное достоинство каждого человека, особенно женщин. Когда у женщины красивые волосы, она может гордиться или, а другие - восхищаться.

Существует множество различных видов витаминов и добавок для роста волос, содержащих различные ингредиенты и которые производятся в разных формах. Наиболее распространенные добавки могут быть в таблетках, иметь липкую или жевательную форму. Некоторые даже могут быть в порошкообразной форме. Высококачественные добавки могут помочь людям - как мужчинам, так и женщинам - лечить проблемы выпадания волос, предоставляя им своего рода «пищу», необходимую для роста волос. Так как не каждый из нас ест каждый день необходимую норму всех витаминов и минералов, поэтому, их мы может восполнить благодаря употреблению дополнительных витаминов и, тем самым, улучшить как общее состояние, так и состояние своих волос.

Витамины и минералы

Витамины, добавки и минералы, такие как витамин С, биотин, ниацин, железо, цинк и другие, можно принимать для лечения проблем с волосами. Добавки являются особенно важными и эффективными, если вы не получаете достаточное количество этих питательных веществ в пище, которую вы едите. Те, у кого недостаток витамина, могут значительно выиграть от таких добавок. Тем не менее, добавки не только для людей с дефицитом витамина. Небольшое количество людей употребляют идеальное количество питательных веществ в своих рационах, поэтому добавки для роста волос или для поддержки их густоты, блеска, в сочетании с правильным режимом ухода за волосами, могут принести пользу вашим волосам.

Самые важные питательные вещества и витамины для роста и здоровья волос, включают витамин С, железо, цинк, биотин, ниацин и белки. Независимо от того, какое дополнение вы выберете, имейте в виду, что регулярное потребление является ключевым. Не ожидайте, что ваши волосы вырастут за неделю, или станут гуще всего за один день. Для того, чтобы увидеть положительные изменения, которые будут происходить с вашими волосами, вам может потребоваться около шести месяцев, поэтому следует подождать по крайней мере несколько месяцев, чтобы увидеть первые улучшения.

Биотин

Биотин - это витамин B, который иногда называют витамином B7 (или иногда витамином H). Ваше тело естественно производит его в кишечнике, и оно также встречается в таких продуктах, как темно-зеленые листовые овощи, орехи и яичные желтки. Дефицит биотина может вызвать потерю волос. Биотин способствует росту волос, обновляя волосяные фолликулы, которые уже растут. Добавки биотина в вашем рационе могут привести к более густым, более полным и здоровым волосам.

Витамин С

Витамин С является водорастворимым витамином с антиоксидантными свойствами. Витамин С важен для производства необходимого белка, называемого коллагеном, который составляет около одной трети вашего тела, включая кожу, связки и волосы. Как антиоксидант, витамин С помогает защитить волосы от повреждения, которое свободные радикалы могут вызвать в тканях организма. Свободные радикалы могут повредить волосы, делая их хрупкими и слабыми. Сухие и расщепляющиеся волосы из-за дефицита витамина С могут выпадать.