Витамины отзывы какие лучше

Витамины – это вещества, получаемые человеком из окружающей атмосферы и пищи. Они ускоряют метаболизм, излечивая организм человека. Большинство витаминных компонентов можно получить из пищи. В любом продукте доминирует группа, для витаминизации нужно питаться разнообразнее. У пребывающего же на диете человека целые витаминные группы автоматически прекращают попадать в организм! Это приводит к нездоровью некоторых систем организма (важно есть все, но в правильном количестве).

Необходимость принимать витаминные добавки, в основном, зависит от состояния здоровья людей, а не от возраста.

Если в диете по-прежнему мало витаминов, специалисты рекомендуют покупать нужное и подходящее лекарство. В аптеке – огромное количество банок и ящиков с разными наименованиями, оттенками и, самое главное, стоимостью. Попытаемся проанализировать содержание витаминов разных типов.

В каких случаях принимать?

Витаминки Ундевит, Гексавит, Аевит дешевле импортных. Для всех возрастов имеются витамины с абсолютно различным составом. Они обычно потребляются трижды в день. Это дает позитивные результаты. Но и в таком случае нельзя точно сказать, какие препараты лучше. При наличии дефицита витаминных компонентов, их потребуется целый комплекс. При наличии проблем с иммункой следует предпочесть витаминки с минералами. При кожных проблемах нужен витамин А. А при постоянных проявлениях невралгии и остеохондроза необходимы витамины группы В. Когда не помогают драже, делайте инъекции.

Какие витамины более эффективны?

В аптечной сети реализуются:

• витамины-шипучки (растворимые);

• растворы для инъекций;

• порошки;

• драже;

• сиропы;

• гели;

• суспензии.

Посредством витаминных инъекций внутримышечно в кровоток стремительно попадают витамины. Поэтому названный метод приема – наиболее действенный. Но следует помнить правило: при слабой иммунке не потребляйте множество витаминов! Сначала нужно освободиться от шлаков в кишечнике, чтобы организм лучше усваивал витамины.

О побочных эффектах

Все витамины, как правило, полезны для здоровья. Но некоторые виды витаминов при введении в больших дозах будут вызывать некоторые побочные эффекты и даже заболевания. Как правило, как недостаток, так и чрезмерное потребление витаминов являются вредными. Поэтому важно, чтобы организм получал только правильное количество этих питательных веществ.

Витамин А считается самым токсичным, если употребляется ненадлежащим образом. Если через день выйдет более 25 000 МЕ витамина А, вы почувствуете потерю аппетита и заметное снижение веса. Будут также заметные деформации костей, внутренние кровотечения, переломы и даже повреждения печени.

Известен побочным эффект от слишком большого количества витамина С: могут быть желудочно-кишечные расстройства и диарея. Тем, у кого камни в почках, следует проконсультироваться с врачом.

Витамин Е, даже с хорошими окислительными свойствами, имеет вредные побочные эффекты. Все, что превышает 1000 миллиграммов витамина Е в организме, будет мешать нормальному свертыванию крови. И если это происходит ежедневно, можно ожидать тошноту, усталость, мышечную слабость и диарею.

Витамин D столь же токсичен, как и витамин А. Самый разрушительный побочный эффект, который он вызывает - это повреждения костей.

Витамин В имеет разные типы. Витамины B-6 и B-12 – это те, которые могут иметь заметные побочные эффекты. Витамин B-6 вызывает обратимую невропатию при употреблении от 500 миллиграммов в день в течение длительного периода времени. Витамин B-12 вызывает аллергические реакции при употреблении в высоких дозах.