Вода для похудения отзывы результаты

Все знают, что наше тело больше чем на половину состоит из воды. Об этом мы изучаем еще в школе на уроках биологии. Так же эта информация всегда приводится в различных книжках в которых говориться о правильном питании и здоровом образе жизни. А еще с детства я знала, что в день нужно употреблять хотя бы два литра чистой воды. Причем чистая вода не включает в себя употребление таких напитков как например чай или кофе.

Но в последнее время стала еще очень популярной диета, которая так же основывается на воде. Я про эту диету узнала тогда, когда искала какой-нибудь эффективный способ похудения после рождения своего ребенка. В этот момент мне нельзя было пить различные таблетки для похудения и по этому я искала какие-то другие методы. Так же активно заниматься спортом мне тоже было нельзя, так как все тело еще не адаптировалось.

И тут как раз я нашла диету, которая основывается на воде. и решила внимательно ее изучить. Так как именно для меня она мне отлично подходила.

Вода - это источник жизни.

Если человек не употребляет нужное количество воды в сутки, то со временем у него нарушается хоть и в небольшой степени, но все же его процессы в организме. Например кожа становится более сухой и не такой эластичной. Так же замедляется обмен веществ. А именно это сказывается на нашем вешнем виде и на лишнем весе. По этому за употреблением воды в сутки конечно же нужно следить.

Я сама не очень люблю пить воду. И не отношусь к тем людям, которые вообще привыкли пить ее в чистом виде. Причем раньше я сама считала, что если пьют например чай или кофе, то как раз употребляю нужное количество воды в сутки. А оказалось, что все эти напитки вообще не идут в счет. И хоть они полностью состоят из воды, но из них организм не получает все нужные для него составляющие.

По этому если в сутки нужно потреблять 2 литра воды, то она обязательно должна быть в чистом виде. И это нужно запомнить.

Диета на воде.

Изначально, когда я услышала о диете на воде, то подумала, что она предполагает вообще голодание. Но потом когда внимательно начала изучать что же это такое, то поняла, что это далеко не так. На самом деле во время такой диеты вы вообще можете кушать все что угодно. Но только конечно без фанатизма. Идеально если вы во время этой диеты будете вообще придерживаться правильному питанию. Суть же это диеты состоит в том, чтобы вообще отказаться от различных перекусов.

А у вас с течении дня должен быть один полноценный завтрак, обед и ужин. Если же вы чувствуете, что голодны, то можете еще в свой рацион внести и полдник. Больше ни каких перекусов быть не может. Но перед тем как приступить к еще вам нужно будет выпивать два стакана воды примерно за 30 минут.

Во время еды и после еды вам пить уже не нужно. Так как два стакана перед каждой вашей полноценной едой вполне восполнят запас воды на целый сутки. Данная диета основывается на том, что перед тем как приступить к еде у вас желудок уже будет не пустой. А в нем будет находится вода. А следовательно когда вы начнете кушать, то вы уже автоматически будете съедать на много меньше пищи. Так как желудок у вас заполнится на много раньше.

Причем в интернете я прочитала, что некоторые люди с помощью такой диеты сбрасывают очень много лишнего веса. По этому и сама решила сесть на нее. Тем более, что во время кормления грудью нужно как можно больше пить жидкости.

Я просидела на этой диете практически два месяца. Мне она далась совсем легко. Тем более, когда сидишь дома всегда есть возможность полноценно поесть и правильно питаться. Но не смотря на это ни какого супер эффекта я не увидела. Да я сбросила за эти два месяца три килограмма, но только лишь потому что начала терять вес после рождения ребенка и приходить в норму. А если бы эта диета была бы действительно эффективная, то вес уходил бы на много быстрее.