войти в транс

Имейте в виду, что получится не у всех, так как у всех разный уровень самоконтроля: кто-то на уровне характера не сможет позволить себе расслабиться, кто-то может оказаться с предубеждением против гипноза, но способ довольно эффективный. У меня получилось далеко не с первого раза, и глубина транса оставляла желать лучшего, но эффект впечатлял.

Прием называется "Левитирующая рука".

?Значицца, делается следующее.

Уединяетесь, либо создаете условия, когда вам ничто и никто не мешает.

Лучше делать это сидя на кресле, я пробовал лежа.

Сели, расслабились, проверили, что вам комфортно, трусы не жмут, нормализовали дыхание и т.д.

Теперь можете либо закрыть глаза, либо смотреть перед собой или сосредоточить взгляд на чем-нибудь - не существенно.

?От вас потребуется пассивное наблюдение за своим телом. А именно вы должны наблюдать как поднимается ваша рука.

Вы мысленно себе говорите: сейчас моя рука начнет подниматься вверх (желательно чтобы рука лежала на подлокотнике), я не знаю какая именно рука это сделает, я просто наблюдаю за этим действием.

От вас не требуется никакого волевого усилия. Вы как будто смотрите на свою руку со стороны и ждете, когда она начнет подниматься. Никаких приказов, просто уверенность, что произойдет именно то, что вы ждете. Не стоит привязываться ко времени - вам неважно когда она начнет подниматься, вы спокойно пассивно наблюдаете, как одна из ваших рук начнет сначала слегка подергиваться, а потом без всяких мышечных усилий станет медленно или быстро подниматься вверх.