Я хочу такие ноги

Каждая женщина, которая еще не махнула на себя рукой, мечтает иметь стройное и упругое тело. Никому не хочется видеть свисающие бока, бедра, покрытые слоем целлюлита и ощущать себя развалиной. Чтобы иметь роскошную фигуру, очень важно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Конечно у всех нас куча дел, и совсем нет времени. Но если постараться, вполне реально выделить по 15-20 минут в день, исключительно для себя и потратить их например на короткую тренировку. Для меня в этом плане идеальны пятнадцатиминутные фитнес программы Тэмили Уэбб, на разные части тела. Одна из любимых, для ног и ягодиц.

"Я хочу такие ноги", комплекс упражнений для ног. Автор: Тэмили Уэбб.

Тэмили Уэбб это замечательный фитнес тренер, чьи видео программы очень легко посмотреть в свободном доступе через интернет. Я уже более двух лет занимаюсь по ее видеоурокам. Труднее всего дается тренировка "я хочу такие ноги". Это комплекс упражнений, направленный на развитие мышц ног, бедер и ягодиц. Тренировка длится чуть более 15 минут. Есть два комплекса разного уровня сложности. для новичков и тех, кто уже более подготовлен.

Темили Уэбб - приятная женщина, заниматься с которой очень легко. Программа начинается с разминки, плавно перетекая в сами упражнения. Основное требование тренера - "Отдыхать мы не должны". Занимаясь впервые, я очень сильно уставала, мышцы горели,и на следующий день болело везде. Постепенно мышцы окрепли и занятия стали даваться гораздо легче. Был освоен второй уровень сложности. Тренер сочетает классические упражнения с элементами танца, и все это под задающую ритм музыку. Под ее счет легко выполнять все упражнения, при этом не отставая. Тэмили объясняет и сразу показывает, поэтому я думаю, получится все у любой женщины.

Я занимаюсь по программе "Я хочу такие ноги" всего два раза в неделю по 15 минут, уже второй год. Занятия не отнимают много времени. и даже помогают повысить жизненный тонус после работы. Ноги стали лучше выглядеть. Икры постройнели, бедра округлились и подтянулись, внутренняя сторона бедра более упругая. В джинсах и юбках я себе очень нравлюсь, ноги выглядят изящно и отражение в зеркале только радует.

Добиться результатов очень просто, главное не лениться и быть систематичной. Мне очень нравится заниматься по программе профессионального тренера, зная, что все что я делаю пойдет только на пользу моей фигуре.