Яблочная диета для похудения отзывы

В интернете можно найти сейчас очень много различных вариантов моно диет. Причем практически с любыми продуктами. Например очень популярной сейчас является гречневая диета, тыквенная диета и яблочная. Причем именно яблочная стоит на первом месте.

А все из-за того, что яблоки - это самый доступный и самый не дорогой продукт. И на такой диете можно сидеть в любое время, хоть зимой хоть летом. Так как яблоки всегда имеются в продаже. Причем вы можете менять для себя различные сорта, выбирать более кислые или более сладкие.

Но несмотря на это яблочная диета является одной из самых сложный. А все из-за того, что сами по себе яблоки пробуждают чувство голода. А если вы их будете кушать в течении нескольких дней, то это чувство может обостриться его больше. И в конечном итоге вы получите то, что после выхода из этой диеты накинетесь на все то, что его у вас в холодильнике. И этом бывает чаще всего. А именно выход из диеты является залогом правильного и эффективного похудения. Но многие об этом не знают и именно поэтому быстро набираются лишние килограммы.

В чем польза яблок.

Преимуществом данной диеты является то, что яблоки это такой фрукт который можно кушать всем. Причем в свежих яблоках содержится большое количество полезных витаминов. так же так есть пектины и клетчатка. Но не смотря на это при соблюдении такой диеты вы насыщаете свой организм одними полезными элементами и в тоже время ему не будет хватать тех витаминов, которые в состав яблок не входят. Именно по этому сидеть на моно диетах нужно не больше пяти дней или максимум одной недели.

И при соблюдении такой диеты нужно еще обязательно принимать какие-то комплексные витамины. Но самым рациональным будет придерживаться яблочной диете в течении трех дней. За это время ваш организм сможет очиститься от лишней влаги, от какой-то части шлаков и вы приведете себя в порядок.

Если вас не устроил результат после трех дней диеты, то вы можете сесть на нее примерно через неделю. Но только нужно стараться за это время не набрать лишний вес снова. Таким образом вы по чуть-чуть будете садиться на яблочную диету и постепенно сможете привести себя в порядок. И самое главное без вреда для вашего здоровья.

Яблочная диета.

Самым простым и распространенным вариантом яблочной диеты - это отказ от другой пищи в пользу одних только яблок. Сидеть на такой диете можно всего три дня и не больше. Кушать яблоки в течении для можно в любом количестве.

Но хочу вам сказать сразу, что выдержать эти три дня очень сложно. И большинство людей от сильного чувства голода уже на второй день срываются. Поэтому я вам не советую выбирать именно этот вариант.

А мне больше нравится сочетание яблочной диеты вместе с приемом кефира. Вы можете для этого купить однопроцентный кефир. В день вы можете его выпивать по одному литру. Сочетание яблок с кефиром будет самым оптимальным. Так как в яблоках очень много кислоты, а в кефире полезных бактерий. И все это в комплексе вам дадут хорошее очищение и прекрасное пищеварение.

Сидеть на такой диете на много легче и при этом нет чувства постоянного голода.

Если же для вас и такой вариант диеты кажется сложным, то я вам хочу посоветовать попробовать сочетание яблок с творогом. Для этого вам понадобится обезжиренный творог. Он совсем легкий и практически не калорийный. Но несмотря на это, он будет отлично насыщать ваш организма.

И еще очень хорошо, что в твороге содержится большое количество кальция. А именно кальций мы обычно и не употребляем во время диеты в нужном количестве. А это очень плохо, особенно для женского организма. Сидеть на такой диете вы уже можете в течении недели. И думаю, что эффект вас точно устроит.