Яично апельсиновая диета отзывы

Худеть можно по разному. И у каждого человека, который стремится привести свое тело в хорошую форму есть свои предпочтения по этому поводу. Некоторые делают упор на спорт, тренировки, воздействие на тело. Кому-то достаточно диет или обычного снижения калорийности потребляемой пищи. Несомненно, бороться с жиром просто жизненно важно. Лишний вес - это груз, который сдавливает наши внутренние органы, портит внешний вид и создает много жизненных неприятностей.

Сейчас в интернете можно найти очень много разных интересных диет, систем питания, следуя которым можно в короткий срок избавиться от гнетущих килограммов и поправить свое здоровье. Худеющим может быть интересно пообщаться в форумах с другими людьми, которые имеют схожие цели. прошлой зимой я набрала целых пять килограммов. Это было жутко, так как количество плавающих кг у меня обычно никогда не превышало 3. Естественно, что я решила начать худеть как можно скорее. И здесь требовалось что-то более продолжительное, нежели какая-нибудь монодиета продолжительностью в три дня. Поэтому я выбрала длительную диету на семь дней, которые с честью выдержала.

Яично-апельсиновая диета. Описание.

Это низко углеводная диета, основанная на потреблении малокалорийных продуктов. На протяжении от одной до двух недель. Как следует из названия, основными продуктами здесь выступают яйца и апельсины. Куриные яйца - это ценнейший натуральный продукт, который богат витаминами и полностью усваивается в человеческом организме. ВЫбирая яйца для диеты, лучше постараться найти так называемые экологические, фермерские от счастливых кур. Они как правило не содержат опасных добавок и могут принести только пользу.

Апельсин богат витамином С, содержит мало калорий, кроме этого он притен на вкус. В процессе диеты можно чередовать например апельсин и грейпфрут. В данной системе питания полностью исключена соль, жирное, острое, жареное. Но, при этом, кроме двух вышеупомянутых продуктов разрешены овощи, хлеб, мясо, кофе и чай.

Примерное меню на день

Завтрак: 2 сухих тоста, одно отварное яйцо, мюсли, апельсиновый сок, стакан чая или кофе без сахара.

Обед. 1 вареное яйцо, 1 апельсин, тост, овощной салат без заправки. Чай без сахара.

Ужин: 300 мл нежирного кефира.

Меню низкокалорийное. Чувство голода можно немного притупить водой или зеленым, или травяным чаем.

Яично апельсиновая диета отзывы.

Я сидела на такой диете неделю. Меню просто скачала в интернете, и отклонялась от него лишь заменяя мясо на творог, так как я вегетарианка. Диета для меня не была сложной. К небольшому чувству голода довольно скоро адаптируешься. При этом, тело не затрачивая так много энергии на переваривание пищи как обычно становится легче, прибывает сила. Для меня это была отличная разгрузка, я даже занималась йогой.

Яично апельсиновая диета простая по составу продуктов. Они доступны и не требуют сложного приготовления. Кроме того, я не считаю что она скудная. Все же в рационе есть свежий апельсин и овощи. Что несомненно куда полезнее, нежели вареное мясо, к примеру.

Вес уходил довольно быстро. Иногда по полкило и больше в день. При этом не было слабости, дурного настроения. Вполне стабильное, хорошее эмоциональное состояние. За время всего периода похудения я сбросила пять килограмм. Тело постройнело, ушел выпуклый живот, пропала неприятная отечность. Я очень довольна данной диетой, так как она очень эффективна, при этом проста. Для тех, кто любит яйца и не имеет неприязни к апельсинам, это просто отличный вариант. Настоятельно рекомендую, мне помогло. Чего и вам желаю.