Яичной диеты

Яйцо - это довольно полезный продукт, который должен быть обязательно в рационе каждого человека, так как в данном продукте очень много полезных веществ. А тем более само по себе яйцо это еще и полностью натуральный продукт, в особенности если это яйцо еще и домашнее.

Но сегодня в этой статье я вам не буду подробно рассказывать о пользе яйца, хотя если его употреблять в больших количествам, оно может принести не только пользу, но еще и вред. По этому все везде должно быть в меру. А хочу вам рассказать о яичной диете, которая на мой взгляд имеет как свои плюсы так и минусы.

Яичная диета.

Я вам не случайно сказала, что яичная диета имеет как свою плюсы так и минусы. И прежде чем вам рассказать о самой диете, как раз об них я и хочу поговорить.

К достоинствам данной диеты я хочу отнести то, что в эту диету включены такие продукты, которые позволят вам насытить организм всеми необходимыми полезными веществами, витаминами. Так как многие диеты содержат довольно скудный список продуктов и после чего наш организм не то чтобы худеет, а он просто истощается. И это приводит потом к серьезным последствиям.

Тут же такого нет. Так же во время этой диеты, вы не будете чувствовать сильного голода, за исключением тех людей, которые до этого просто ели все подряд ведрами. Тут уж извините, придется потерпеть чтобы получить результат.

Но у этой диеты есть и свои минусы, первых их которых заключается в том, что у вас во время этой диеты может открыться небольшая аллергия, а вот если вы вообще аллергенный человек, то вам она скорее всего не подойдет. Так как вам нужно будет каждый день все-таки есть яйца, а она воспринимаются каждым организмом по разному в большом количестве.

Так же если вы решите сесть на месячную яичную диету, то у вас конечно же снизится рабочий потенциал и будете вы чувствовать слабость. По этому лучше всего на длительную яичную диету садиться во время своего отпуска.

Недельная яичная диета.

Для тех кому нужно сбросить лишь пару лишних килограмм хорошо подойдет кратковременная яичная диета, которая рассчитана всего на семь дней.

Пример недельной яичной диеты я вам хочу привести в следующей таблице. Там все подробно по дням расписано что и как нужно употреблять. Как вы смогли заметить сами судя по этой таблице диета не сильно строгая и по этому вы себя не будете чувствовать голодно во время ее соблюдения. Так как в некоторые дни даже на ужин вам разрешается съесть мясо и по этому вы не будете ложиться на ночь голодными и постоянно думать о еде.

Но при этом хочу сказать, что любые перекусы между основными порциями строго запрещаются, а если вам уже очень хочется есть, то в перерывах вы должны пить воду. Кстати пить большое количество воды нужно в любом случае, так как если вы это не будете делать, то сама диета будет не такой эффективной.

Так как все шлаки будут уходить у вас именно с водой, а если воды не будет, то и очищения организма тоже. Если же вы не очень любите грейпфрут, то можно его в крайнем случае заменить на апельсин.

Лично я соблюдала полностью такую диету сама раза три. И все три раза одна давала мне действительно положительный результат. Причем когда я выходила из этой диеты, то мне не хотелось съесть все подряд и по этому я не набирала лишнего веса после.

По этому на мой взгляд данная диета является вполне эффективная, но это лишь при том, что у вас не так много лишних килограмм.

Для тех кто страдает больших лишним весом есть еще месячная яичная диета. Но лично я сама на ней ни разу не сидела. Она более строгая и жесткая. По этому к такой диете нужно подойти основательно. Но лично я именно месячную диету считаю не самых хорошим вариантом и по этому если вы вас много лишнего веса, то советую вам поискать диету из других вариантов.