Йога отзывы

1.1Вступление о йоге!!))

Всем доброго времени суток!!!)) Сегодня я бы хотела поделиться с вами мнением, о том как держать свое тело в тонусе. На сегодняшний день многие люди пытаются сделать свою фигуру идеальной , свои мысли чистыми от плохих помыслов. На сегодня существует множество различных способов, методов помочь в этом непростом деле ,например, это может быть физические упражнения, правильное и рациональное питание.Но скажу вам из личного опыта,что всё это можно совмещать взанятиях йогой. И так, что же такое йога, йога для новичков и, именно об этом , я бы хотела с вами поделиться более подробнее.

1.2 Йога?))

В начале когда человек приходит в йогу ему нужно некоторое время для адаптации ,ведь это кажется с одной стороны просто, а с другой стороны неимоверно сложно. Но скажу вам наперёд, что ни в коем разе не сдавайтесь с первой попытки, ведь йога это неимоверно полезное занятие и поэтому если вы не почувствовали это с первого раза, то обязательно попробуйте ещё раз, как и в любом другом спорте)) Поначалу будет тяжело ,а потом вы станете настоящим профессионалом в этом деле. Все знают что йога разделяется на некоторые подвиды. Хатха йога— это то чем занимается большинство в современных практиках Европы.Данный вид йоги преподают в большинствах клубах , он является наиболее популярным —это асаны, которые касаются тела. К данному виду хатха-йога относятся такие практики как аштанга виньяса йога— это упражнение на динамичность, силовую нагрузку , она подходит для разных уровней тренировок , далее йога айенгара— данный вид отличается вдумчивостю, обилием ремней, подушек ,веревок и так далее, ещё один вид йога23 отличается силовой направленностью и дыханием, также есть универсальная йога , йога теней и другие современные практики. Вы сами сможете выбрать среди большого разнообразия практик,то что вам по душе!!!))))

2.Флаг йога.

Наиболее красивым подвидом йоги я считаю Fly йогу, на сегодняшний день она становится наиболее популярной. Её также могут применять и те люди, которые чувствуют боль в спине и сухожилиях,ведь в подвешенном состоянии тело иначе реагирует на болезненное ощущение,но в начале конечно же вы будете испытывать некоторые трудности,потому что элементы по Fly йоге действительно непростые.На сегодняшний день существует множество различных йога-студий в которых можно с легкостью заниматься Fly йогой , в любое время года и таким образом погружаясь в себя, улучшая свое физическое состояние и свои мысли , но не забывайте , что если вы неважно себя чувствуете , заболели,то не стоит перенапрягать свой организм.

2.1.Парная йога.

Также красивый, спортивный вид йоги - это парная йога или акройога, как его еще называют , при выполнении данных упражнений можно в одно время расслабляться выполнить силовые асаны , сбалансировать свое тело и душу. Данные упражнения они сосредоточены в основном на партнерских отношениях друг с другом. Во время исполнения движений в парной йоги вы будете себя лучше чувствовать и узнаете друг друга лучше!)) В данном виде йоги лучше доверять, расслабляться, быть внимательным и ответственным.

3. Все за и против...

Итак,я хотела бы подытожить и сказать, что на сегодняшний день йога действительно заменила множество физических упражнений, для занятий йогой нужна отменная физическая форма. Если вы будете заниматься йогой регулярно,то будет поддерживать свое тело в отличной форме , а мысли и дыхание будут гармонировать. Поэтому моё мнение конечно же положительное о занятиях йогой и ничего плохого о данных занятиях,я не вижу, тем более , что существует множество различных практик где каждый может сам выбрать для себя индивидуально!!!)))