Зеленый чай для похудения

Зелёный чай для похудения очень популярен.

1.Зелёный чай-популярный напиток.

Сейчас очень много говорится о популярности такого напитка,как зелёный чай.Он известен не только у нас,но и во всем мире.Даже есть различные его разновидности,все зависит от того, где данный зелёный чай собрали.Если его собрали в Китае,то он носит название-китайский.Если его собрали в Индии,то такой зелёный чай называется индийским.Так что название чая зачастую носит название той провинции или страны, где он произрастал.

2.Зелёный чай -тонизирующий напиток.

Ни для кого не секрет,что зелёный чай очень полезный для всего организма.Но опять же здесь нужно учитывать и сорт чая ,и его свойства , и правильность его заваривания.Именно хорошо заваренный чай раскрывает каждый листик и имеет тонизирующее свойство.Так что прежде чем применять чай для похудения нужно научиться его правильно заваривать.А как это сделать я расскажу!

3.Как правильно заварить зелёный чай.

Я полагаю,что большинство наших сограждан не рассматривает зеленый чай в качестве полезного и оздоровительного напитка.В основном его используют для того,чтобы разнообразить свой чайный рацион.Обычно зелёный чай насыпают в заварочный чайник и просто заливают кипятком.Но это неправильный подход к завариванию именно полезного чая.

Как же правильно заварить чай?

Сейчас я постараюсь рассказать.Ведь заварка именно зелёного чая это целая традиция.

Итак, начнем с воды.Для хорошего чая она должна быть чистой и без какого-либо постороннего запаха.В идеале зеленый чай хорошо заваривать родниковой водой,но её приходится дополнительно очищать(для очистки родниковой воды от различный примесей и грязи очень хорошо подойдет кувшин с фильтром.У меня кувшин "Аквафор" используется для этих целей)

Следующий этап заваривания,это температура воды.Она не должна быть 100 градусов, а должна быть примерно 80-85 градусов.А это значит ,что кипятить воду нужно до появления маленьких пузырьков.

Следующее правило-заварочный чайник должен быть теплым.(его просто достаточно ополоснуть горячей водой и всё) .Теперь можно приступать непосредственно к завариванию чая.Обычно поставщики чайной продукции указывают дозировку для заварки зелёного чая на упаковке с продуктом.Так что обязательно знакомьтесь с информацией на упаковке.

По правилам первую заварку всегда сливают.Именно в неё уходят все вредные для нашего здоровья вещества.Вторая заварка обладает очень приятным вкусом, поэтому она ценится больше всего.

И самое главное правило:нельзя заваривать зелёный чай впрок.Его нужно сразу выпивать.Иначе когда чай постоит в заварочном чайнике какое-то время, то он приобретает неприятный горьковатый вкус.Имейте это ввиду.

4.Зелёный чай с молоком,чтобы похудеть.

Для того,чтобы похудеть большинство женщин пьют зелёный чай добавляя в него небольшое количество молока.И это правильно.После добавления молока зелёный чай приобретает мягкий вкус и не вяжется во рту.

Зелёный чай заваривают по традиционному рецепту и лишь в конце добавляют молоко.

Это и правда очень эффективное и доступное средство для похудения.Тем более,что параллельно можно оздоровить весь организм.

5.Зелёный чай "Липтон"

А теперь я хочу рассказать о своём любимом чае "Липтон".Этот чай довольно популярен и его покупают в магазине довольно неплохо.А всё потому, что он имеет очень приятный насыщенный цвет , неповторимый вкус и оригинальный аромат.По стоимости он ,конечно, не из дешёвых,но лучше заплатить за качество,чем купить непонятно что.

Выглядит он вот так.(Это мой любимый чай)

Я люблю брать большие упаковки,чтобы надолго хватило.

Пью чай с молоком обычно вечером.

А утром предпочитаю просто зелёный чай без добавления чего-либо.

Используя зеленый чай для похудения, можно легко и просто очистить свой организм,он является хорошим мочегонным средством, то есть выводит лишнюю жидкость из организма. Употреблять его конечно стоит но и не забывать не посредственно о самой еде. Но о правильной и полезной. А сам чай идет как замена иных напитков.Чай стоит пить без сахара.Но можно добавить не много обезжиренного молока. Таким образом и состоит само похудение. Результат конечно мог бы желать и лучшего, так как за недельки 3 можно сбросить до 5 кг. Такой чай тоже полезен для здоровья. Улучшается артериальное давление. Зеленый чай содержит в себе некоторое количество кофеина, так что ничем не хуже самого кофе. Если выпивать в день чашек 5 такого чая то сжигание ваших жиров увеличится.Зеленый чай так же снижает уровень сахара в крови.Если вы выпиваете чашку чая за пол часа до еды, то таким образом вы сьедите намного меньше еды, чем обычно.Так же чай желательно пить охлажденным. Если же хочется похудеть более чем 5 кг, то можно один из приемов пищи заменить просто чашечкой чая, так как он придает бодрости на весь день. Еще один интересный факт того, что зеленым чаем можно делать разгрузочные дни. Если будете делать себе такие дни, то не забудьте провести консультацию с врачем, так как некоторые заболевания могут привести к проблемам в здоровье. Пейте зеленый чай и будьте здоровы!!!