Жиротоп

Диеты и спорт.

Многие обращают внимание на свою фигуру, хотят избавиться от лишнего веса и приобрести рельефные мышцы, - словом, внешний вид стал очень важен. Поэтому много интернет-сообществ и диетологов предлагают различные диеты для похудения. Зачастую диеты составляются людьми, далекими от медицины и не учитывают всех особенностей. Стоит это немалые деньги - от 5 000 и до 20 000 руб.

Некоторым людям вообще трудно выдержать какую-либо диету, они предпочитают худеть на увеличении физических затрат. Именно для них подойдет программа "Жиротоп".

Суть комплекса "Жиротоп".

Юлия Смольная, которая ведёт этот курс, известна тем, что она разработала уже несколько программ: "осенний жиротоп", "зимний" и.т. д. Раньше она добавляла видео в свои блоги и соцсети. А теперь у неё свой канал в YouTube, ролики можно смотреть абсолютно бесплатно.

"Жиротоп" - программа также бесплатная, требуется регистрация и введение почты.

Семейная пара, которая разработала способ избавления от лишнего веса, успешно помогает людям и зарабатывает на этом. Муж Юлии Смольной ведет программу "Бешеная сушка". Программа платная и эффективная, а его жена ведет свою программу бесплатно, но периодически делает объявление об изменениях или проведение новых программ мужа - такая завуалированная реклама.

Удобно, что один курс программы "Жиротоп" занимает всего 5 дней.

Это интенсивные физические нагрузки. Наверняка, поначалу будет сложно, но в программе много новичков и для них разработаны некоторые послабления.

Программа "Жиротоп" учитывает особенности разных людей: есть тренировки для лиц с хорошей спортивной подготовкой, для кормящих женщин, для имеющих проблемы со здоровьем и т.д.

Никакой инвентарь и особые гимнастические приспособления не нужны. Время тренировок одинаковое и обычно занимает примерно 30 - 40 минут. Если существуют какие-то проблемы со здоровьем (спиной, коленями) нужно написать разработчику.

Переход на правильное питание.

На сайте предусмотрен раздел "питание", можно заполнить свои личные данные, для Вас будет разработана система правильного питания на неделю, включая процентное содержание белков, жиров, углеводов и предельный уровень энергетической ценности продуктов.

На сайте существует форум, где можно задать интересующий вопрос другим участникам и обсудить с ними какой-то проблему.

Фактически, "Жиротоп" - это комплекс упражнений, хорошая физическая встряска, которая стимулирует переработку жировых запасов в энергию. Если подключить еще и коррекцию в питании, то этот процесс пойдет быстрее.

Результаты тренировок неизбежно будут, но похудение будет постепенным, это гораздо надежнее.

Поначалу интенсивные тренировки воспринимаются как очень тяжелые, но через несколько дней регулярных занятий становится проще.

Перечень упражнений и техника выполнения.

Комплекс включает в себя бег, упражнения на разные группы мышц, приседания, упражнение "планка" и отжимания, растяжка, прокачка ягодиц и др.

К каждому упражнению дается подробная информация, обучают технике упражнения, чтобы эффект был максимальным.

На канале YouTube можно делать упражнения вместе с Юлей, разработчикам этой программы. Это гораздо проще и веселее. Фактически она проводит тренировку вместе со своими зрителями.

Не нужно считать количество приседаний или махов, достаточно просто следить за ней и всё повторять.

После двух - трёх тренировок становится легче и формируется привычка к физическим нагрузкам. Это очень эффективный комплекс для укрепления мышц и избавления от лишних жировых запасов.