ЖИРОТОПКА! Как похудеть за один месяц

Всем доброго времени суток!

Хочу поделиться со всеми желающими очень интересной, незамыленной, и, что самое главное, безумно эффективной жиросжигающей тренировкой!

Наше общество потерпело значительные изменения в мировоззрении, согласитесь? Сейчас женщина, даже если она недавно вышла из роддома и на руках у нее полугодовалый малыш, который забирает все ее душевные и физические силы, должна следить за собой во что бы это ей ни встало, а не пить чай с молоком, закусывая очередной плюшечкой, ведь еды ей теперь нужно на двоих. Все, прошло то время! От нас теперь требуют красоты, мозгов и ухоженности. Конечно, люди все разные и по-разному относятся к вопросу совершенствования своей физической формы, но абсолютное большинство, на мой взгляд, стремится к идеалу.

Я что-то среднее между стремящихся к идеалу и пьющих чай с молочком. Тем не менее, мое тело, несмотря на то, что до беременности мой вес был ниже на 2 кг, которые так и не уходят, сейчас мне нравится больше. А все потому, что лишь после родов я начала втягиваться в домашний фитнес, чего раньше в моей жизни не было вообще.

Моя самая первая программа тренировки была с Джиллиан Майклс. Речь не о ней сейчас, поэтому углубляться не буду, скажу только, что занималась я очень долго, иногда получалось даже раз 5 в неделю, но поскольку я не переставала съедать все, что можно и нельзя, то жиросжигания, как такового, не было видно. Мышцы появились, да, но это все под жиром. Далее - кручения обруча, легкие аэробные тренировочки по 20 минут и тд и тп. НО!

В какой-то момент я поняла, что это все малоэффективно. Мне было жалко себя, я прикрывалась тем, что кормлю грудью, и не надо перенапрягаться. Дак вот, даже в этом видео красавица-спортсменка не устает повторять, что "должно быть сложно", "должно хотеться умереть" (ну или что-то в этом роде). Как гласит известная пословица - "без труда не выловишь и рыбки из пруда". Поэтому я сейчас делаю упор на тренировках, которые, может быть, покажутся сложными, но будут действительно иметь эффект.

Данную тренировку нашла случайно на ютубе. Захотелось позаниматься с гантелями, чего я давно не делала. Кстати, тренировки рекомендуют периодически менять, ибо организм наш умнее нас, мышцы обладают хорошей памятью, и то, что они уже хорошо запомнили, не приводит их в стресс, а значит, процесс жиросжигания проходит уже не так эффективно. Тренировка не долгая по времени, что лично для меня очень важно, т.к. занимаюсь собой я во время дневного сна своего ребенка. Но после нее вы взмокнете не меньше, чем девушка, которая ее проводит. Кстати, о девушке. Очень приятная внешность, красивая фигура, не перекачанные стройные ноги, миловидное лицо, приятный голос. Все, что нужно для хорошей атмосферы на эти 25 минут.

И конечно, самое главное - результат. Я пока не готова выкладывать фото до/после (я их и не делаю почему-то), но поверьте мне на слово - за каких-то две недели мой муж начал замечать мою попу и восхищаться ее формой. Вообще, тут упор и идет на ноги и ягодицы, также есть упражнения на руки и плечи. Но что самое главное - именно после этой тренировки я начала замечать результаты сама, и встала на истинный путь любви к своему телу. Иногда хочется съесть печененку в ночи, но внутренний голос начал меня останавливать. Потому что визуализация потраченных сил - лично для меня лучший мотиватор.

В общем, всем, кто занимается своим телом, добавить в копилку своих тренировок очень и очень РЕКОМЕНДУЮ!