6 лепестков

Здравствуйте, читатели.Сегодня я хочу рассказать вам о диете 6 лепестков,которую я испробовала когда решила начать бороться с ненавистными лишними килограммами. Перейду сразу к сути диеты. Итак:

Продолжительность диеты составляет 6 дней. Немного,согласитесь? Уж выдержать эти дни можно и не сложно.

1-й день. Рыбный. Употреблять можно любую нежирную рыбу в количестве 500 грамм. Но я не думаю, что нужно строго придерживаться данных чисел.Можно также рыбный бульон. Я где-то еще читала,что в рыбный день допускаются морепродукты. Кто-то,например, ужин заменял креветками или кальмаром. Лично я просто делала камбалу на пару с зеленью. У меня раз рыбный,то значит рыба=)

День прошел не очень. Я не делала бульон.Здесь сразу мой вам совет.Делайте бульон!Его можно поперчить, слегка посолить,добавить зелень. Горячий бульон отлично насыщает и уже не чувствуешь себя обделенной. И диета легче переносится.

2-й день.Овощной. Ну вот тут можно разгуляться. Особенно если диета проходит в сезон овощей. Можно и салатов на любой вкус,и супов,да и просто так можно грызть.Допускаются любые овощи(картофель избегать) в сыром,тушенном,варенном виде.Либо приготовленные на пару.У меня был капустный суп и салат с помидорами и огурцами. Честно,мне хватило.Не была голодной.

3.Куриный. Я отварила грудку и ела ее с бульоном(!).День прошел легко, но хотелось овощей.

4.Каши. Я на утро съела тарелку овсянки, а на обед и ужин ела гречку с добавление соевого соуса.Хотелось и овощей и курицы.Не было голода.Но день дался не очень легко.

5.Творог. Взяла 400г.(допускается 500) 5%.Творог я перемешивала с кефиром 1% и добавляла немного корицы.Вкусно,что сказать. Творог я люблю.Не голодно. Но жевать целый день один лишь творог как-то утомительно,скучно.

6-й день.Фруктовый. Я этот день пропустила, признаюсь честно.

Что можно сказать? Эта диета неплохая, да и не очень сложная и не голодная. Я сбросила около 1 кг. Мало? Вполне хорошо. Но,стоит отметить, что диету эту я начала не в самом начале похудательного пути. Худела уже около двух недель и сбросила 3 кг. Плюс еще 1 на 6 лепестков. Возможно, если бы начала сразу с этой диеты,то сбросила бы больше. Ну и конечно, чем больше первоначальный вес,тем больше и скидывается.

Диета подходит для старта, я считаю. А так же отлично может послужить разгрузкой после наеденного и накопленного за праздники. Всего 6 дней.

Всем хорошего настроения!