Беговая дорожка Clear Fit Classic XT.22

Худеть можно самыми различными способами, но лучше найти простого и привычного бега трусцой, порой и даже не предоставляется совершенно возможным. Вот только бегать, то времени нет. то погодка унывная за окном, то просто банальная лень настигает, посему не обойтись без качественной беговой дорожки. Очень хорошо преисполненная беговая дорожка от фирмы Clear Fit Classic XT.22, имеющая систему полнешей амортизации, так что заниматься можно в легких тапочках, а не то специально для этого дела купленных спортивных кроссовках. Именно на такой дорожке можно не бояться обвивать ноги, как бывает с асфальтом.

Перед началом занятием желательно сделать разминающие физические упражнения, дабы как можно лучше разгреть собственные мышцы. можно поделать разного рода приседания, рывки руками, ну и ногами "велосипед" тоже неплохо будет!

В первую тренировку на беговой дорожке время занятий рекомендуется продолжать не более пятнадцати минут на самм слабеньком режиме нагрузок. В более ускоренном темпе можно будет работать только при отличной общей физической подготовке. со временем увеличивать время и скорость физических нагрузок. Заниматься никак не менее трех раз в неделю. Для большего похудения не менее одного часа через день. в перерывах вполне возможен мягкий массаж и любые антицеллюлитные процедуры против жирвых отложений.

Главные достоинства работы на таком тренажере:

1)равномерно прокачиваются практически сразу и все известные только грруппы мышц. Особенно ножки. женщинам вообще нужно работать усиленно с проблемными зонами - с талией и бедрами, откуда жирочки не очень "мечтают" сходить на нет.

2)для интенсивного похудения важно обращать внимание на показатель скоростей, а на продолжительность нагрузки. Экран определенно хорошо поможет в стль насущном вопросе. Всегда покажет время, калории, скорость, путь..

3)позволит заниматься своеей фигурой, совершенно не выходя при этом из дома. Правда места занимает ни мало.

Предосторожности:

1)любые беговые дорожки травмоопасны для людей с заболеваниями суставов и хрупких костей, так что посетить специалиста обязательно придется!

2)не стоит сразу задавать высокую скорость, дабы нечаянно не споткнуться и не вывихнуть себе чего-нибудь. Вроде "прописные" слова, только вот некоторые худеющие как получали подобные повреждения, так собственно и дальше продолжают их получать.