Белкова диета

Здравствуйте дорогие читатели!

Хочу рассказать Вам о белковой диете.

как-то я поняла когда начала сильно поправляться, что стоит кушать правильно и тогда начала читать в интернете, что в таких случаях правильно кушать, чтобы похудеть и как-то наткнулась на белковую диету и решила попробовать, а теперь могу Вам рассказать ка кона мне помогла.

Просто нужно 5 дней посидеть на белках и овощах. И не все можно кушать, а только зеленые овощи и не содержащие крахмала.

Просто если не кушать углеводов и жиров, то в пищеводе все занимает переваривание белков и это не так сложно для организма и поэтому отложение жиров постепенно уходит.

Есть конечно и минус, потому что придется вообще в это время не использовать сахара и соли, потому что это своего рода яд.

Конечно может не все смогут выдержать на такой диете, но я все таки попробовала и у меня получилось выдержать все дни.

В первый день нужно выпить 8 стаканов кефира и нужно пить как можно больше воды и это примерно 2 литра хотя бы.

Во второй, третий и четвертый день нужно кушать только белковую пищу и это рыба, мясо, курица но не больше 300 грамм в день и нужно все или варить или на пару готовить.

Конечно же можно помимо белков кушать и овощи капусту и огурцы например, а также можно больше кушать зелени. Овощей можно кушать сколько угодно и конечно же пить как можно больше воды также.

Фрукты оказывается не кушать вообще, потому что там очень много углеводов и сахара.

И в пятый день нужно пить опять же кефир 8 стаканов и пить больше воды, не меньше 2 литров.

Конечно кефир пить было не так тяжело, но все таки кушать очень хотелось и поэтому нужно разбить таким образом 8 стаканов, чтобы последний выпивать в девять часов вечера.

Вообще кушать все таки хотелось, но если чем-то заниматься в течении дня то ничего страшного не происходило и все таки стало даже как-то легче в желудке.

В другие дни когда я ела только белки и овощи я разбила еду на 3 приема по 100 грамм белков и честно говоря в принципе наедалась этим и овощи можно было кушать сколько угодно и как раз огурчики я очень люблю.

В принципе без соли конечно кушать можно, но все таки не хватало мне специй, но овощные салатики, которые я кстати делала очень были кстати и блюда не были пресными.

До этого дня, за весь ход диеты я ни разу не взвешивалась. Но точно знала, что похудела. Брюки в районе талии стали болтаться, пришлось воспользоваться поясом, бедра также уменьшились в объеме. Результат на весах показал, что за три дня я сбросила 2 кг.

Желаю всем удачи!

Сразу отмечу, что на такой диете похудеть можно - это реально!

Для тех, кто равнодушен к сладкому, и просто не представляет жизни без мяса - такая диета будет находкой! Нельзя сказать, что питаться будет дорого, но вот с разнообразием меню будет туговато.

Сидела я на данной системе питания более года назад, и рассталась с 13 килограммами ненавистного жира. Естественно, моей радости не было предела, но вскоре появились головокружения, не дающие спокойно ходить по улицам одной. К тому же сильно стали выпадать волосы - прием витаминов никак ситуацию не менял.

Пришлось диету бросить и вернуться в прежнюю не стройную жизнь. Но не в этом весь ужас - самое страшное началось сейчас! Я просто не могу перестать есть! И, кажется, тут уже психологическая сторона отказа от нормального питания. Сейчас я даже когда не хочу есть, либо только поела, но руки тянутся к очередной порции(

Никогда не думала, что после стольких пережитых мной диет, стану бороться еще и с булимией!

Тысячу раз подумайте, прежде чем начинать!

И мой совет: замените белковую диету на белково-углеводное питание. Такая система и переносится гораздо проще, и для сладкоежек более щадящая, т. к, в ней преобладают сложные углеводы.