Безуглеводная диета

Безуглеводная диета

Смысл безуглеводной диет и прост и сложен одновременно.суть его в полном отказе от углеводов в рацоне, а именно едим минимум 5 раз в день пищу не содержащую углеводов и минимум жиров (отварная куриная грудка, яичный белок, обезжиренный творог и т.д.). В общем один белок и никаких углеводов.
Необходимо уяснить для себя что качанием пресса убрать живот не получится , вы накачаете мышцы пресса и все, но виден он не будет, так же стоит понимать невозможность похудеть локально (типа я хочу уменьшить талию, но чтоб попа осталась такой же)- это не возможно!! худеет все тело пропорционально. Только попа или только талия похудеть не может!!!
Процесс уменьшения веса именно за счет жировой ткани начнется, только после того как в организме закончится запас углеводов (энергии) вот тогда то и понеслась))). Похудеете очень быстро, только дождаться этого достаточно сложно – вытерпеть столько без углеводной пищи достаточно сложно.
Скажу сразу эта диета дается тяжело, будет постоянное чувство усталости и т.д, но реально похудеть за месяц на 10 кг и более. в контакте есть интерестная группа Юрия Спасокукоцкого,где можно найти все обо всем, включая пошаговые видео с упражнениями и диетой))

Удачи!!! Вперед за стройной фигурой!!!