Бодифлекс или оксисайз: что лучше что выбрать помогут

Бодифлекс – особенности тренировок для похудения

Упражнения Бодифлекс созданы на основе 5-этапного специального диафрагмального дыхания, нони не тредуют много времени, занимают всего 15 минут в день. При этом программа Бодифлекс тренирует мышцы, подтягивает все проблемные участки тела. Нельзя во время использования программы Бодифлекс принимать антидепрессанты и гормональные препараты, нельзя курить и делать упражнения на полный желудок, только на голодный пустой желудок.

Оксисайз – особенности тренировок

Упражнения Оксисайз созданы на основе 4-этапного дыхания. Сочетается эта система с упражнениями, к которым в дальнейшем переходят после освоения дыхательной техники это эелементарные статические упражнения, различного рода растяжки. Здесь в отличие от бодифлекса можно принимать различные препараты, они не влияют на результаты программы. Но опять же результаты Оксисайз в чем? А в том, чтоб достичь какой-то гармонии, успокоиться, получить заряд энергии и повысить тонус. Я лично не похудела на программе Оксисайз, а вот бодифлекс реально помог сделать мне ту фигуру, о которой я долгое время только мечтала.

Так что дорогие мои, если Вам не перед кем стесняться. то начинайте бодифлекс, это супер программа, которая поможет сбросить лишний вес и сделать вашу фигуру супер идеальной!

Конечно, бодифлексом заниматься при спящем рядом ребенку просто было нереально, очень шумно, но зато результаты меня саму очень сильно удивили. Я кормила грудью, не могла пить даже чаи для похудения, не могла вырваться в спортивный зал, и наверное слава богу, потому как моя подруга там еще и добавила в весе во время кормления грудью, вместо того, чтоб похудеть. Я занималась в другой комнате, которая находится далеко от ребенка, потому и не мешала ему спать. При этом мне достаточно было всего двух раз в день, по 15 минут, это не так и много, согласитесь. Всего несколько упражнений, абсолютно несложных делали меня мокрой, столько энергии затрачивалось, что самой не верилось. А все это – дыхание, его конечно надо научиться правильно делать, иначе все коту под хвост. Извините за прямоту. Оксисайз мне просто понравился - все плавно и приятно, этим можно заниматься тому, кому худеть не нужно, а нужно просто успокоить нервы, найти гармонию, так что мне для похудения этот вид спорта совершенно не подходит, а Вам? Вы теперь определились. что нужно Вам? Если я помогла в этом разобраться, то буду очень рада, всего Вам доброго)