Цена скандинавские палки

Спорт дает нам силы двигаться, жить и развиваться. Ученые выявили прямую взаимосвязь между физической активностью и когнитивными способностями человека. Чем больше мы даем телу разнообразной физической нагрузки, тем более пластичен и функционален наш мозг. Причем, развиваться не поздно даже в пожилом возрасте, когда энергии и позитива катастрофически не хватает.

В черте города, особенно в небольших, с плохой инфраструктурой городках практически не реально найти хорошее, не загрязненное место для активных занятий спортом. Поэтому приходится подстраиваться под условия окружающей действительности и заниматься простым бегом или ходьбой. В последние несколько лет широкую известность и популярность приобрела скандинавская ходьба с палками. Уже не редкость увидеть пожилых людей вышагивающих с палками по улочкам и дворам.

Чем же так хороша скандинавская ходьба? и что она дает организму человека?

Скандинавская ходьба.

Скандинавская или финская ходьба с палками - это особый вид физической нагрузки, когда спортсмен имитирует ходьбу на лыжах, опираясь на палки. Скандинавская ходьба интересна тем, что достаточно комфортна для человека, так как опора на палки задействуют руки и спину. Чем особенно приятна для пенсионеров.

Палки для скандинавской ходьбы немного отличаются от лыжных, так как предназначены для опоры не только на снег, но и на обычный асфальт или дорогу.

Польза ходьбы с палками:

* Идущий заставляет работать практически все мышцы собственного тела.

* В процессе тренировки идет активное сжигание калорий.

* Укрепляется сердечная мышца и активно работает сердечно-сосудистая система.

* Человек восстанавливает подвижность конечностей после травм и легких параличей.

* Растет сила, выносливость и повышается жизненный тонус тренирующегося.

В день достаточно посвятить всего лишь полчаса ходьбе со скандинавскими палками, чтобы почувствовать улучшение общего состояния здоровья.

Как выбрать скандинавские палки?

Самый оптимальный и удобный вариант - это телескопические (раздвижные) скандинавские палки, длину которых можно изменять по потребностям. Такими палками можно пользоваться всей семьей или даже с друзьями. Если вам не удалось найти в продаже такие палки, берите те, что на 15 см короче ваших обычных лыжных палок. И вообще, при покупке постарайтесь примериться, чтобы определиться с удобством.

Наконечник палки должен быть слегка округлым. Это универсальный наконечник для опоры на землю, снег и асфальт. Также они не соскальзывают на льду. Чем более хорошо сделаны ваши палки, тем более комфортными будут занятия, ну и конечно, заплатить придется немного больше.

Технику ходьбы лучше всего осваивать под руководством инструктора, или хотя бы немного походить по квартире под обучающее видео из интернета. Также очень важно делать разогревающую разминку перед занятиями, чтобы тело получало только пользу и мышцы не болели от тренировок.

Цена скандинавские палки.

Цены на скандинавские палки варьируются в зависимости от материалов, из которых они изготовлены. Также важную роль играет сложность конструкции. Самые простенькие палки вполне возможно купить за 1000 рублей, но велик риск, что от интенсивных нагрузок они могут сломаться, ведь скупой платит дважды.

Постарайтесь отправиться за покупкой в проверенный спортивный магазин, где консультанты подберут вам палки исходя из ваших потребностей и пожеланий. Хорошие палки могут идти в комплекте с кроссовками и шагомером и стоить до 10000 рублей и более. Радует только то, что не смотря на содержимое вашего кошелька вы всегда сможете подобрать себе вариант по карману.