Цзяньфэй

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

В современном мире очень многие из нас сталкиваются с нарушением обмена веществ. Причин очень много:

неправильное питание,

малоактивный образ жизни

злоупотребление алкоголем

курение

нехватка витамин, клетчатки,

Большинство людей не обращают на это никакого внимания, живут, продолжая набирать килограммы до критической отметки. Другая часть людей наоборот стремительно начинают усиленную борьбу с лишними килограммами в писке все новых и новых диет. Обращаются к диетологам и точечно решают эту проблему. Проблема лишнего веса и плохого обмена веществ должна решаться комплексно и охватывать весь организм в целом. Нужно полностью изменить себя и свой ритм жизни. Пересмотреть свое питание, добавить больше физических нагрузок. При неправильном подходе сидеть на диетах бессмысленно, как правило это дает кратковременный результат, а потом вес возвращается на то же место. Какие-то диеты просто не подойдут конкретно для вашего организма, ведь состояние здоровья у каждого свое и если одному подходит арбузная диета, то другому с проблемами почек она будет явно противопоказана.

Прекрасной альтернативой для похудения и омоложения является дыхательная гимнастика Цзяньфэй. Она не имеет противопоказаний, легкая в выполнении и имеет стойкий, длительный эффект после прохождения курса. Если делать все упражнения правильно, то уже в первые 2дня заметно уменьшается вес и можно потерять первый килограмм. Это стимулирует продолжить заниматься дальше и в течение 2-3х месяцев можно потерять около 12 кг. Суть самой гимнастики заключается в трех основных упражнениях, которые уменьшат вес, наладят обмен веществ, снимет усталость и добавит прилив сил. Можно сказать, что это чудо-гимнастика, необходимая для каждого из нас.

Перечислим основные упражнения гимнастики Цзяньфэй:

"ВОЛНА"- упражнение нацелено на устранение голода.

"ЛЯГУШКА"-упражнение нацелено на устранение лишнего веса и на улучшение работы нервной системы.

"ЛОТОС"-упражнение нацелено на улучшение обмена веществ, снимает усталость и умственное напряжение.

Самое интересное, что такая гимнастика совсем не напрягает, ее можно комбинировать и делать в разные дни. Например все три упражнения делать вместе совсем не обязательно, можно в начале недели делать упражнение "ВОЛНА", в середине "ЛЯГУШКУ", в конце недели "ЛОТОС".