Диета на 5 дней

Всем привет!

Я девушка, которая практически большую часть своей жизни борюсь с лишним весом. Какие только диеты я не перепробовала и каждый раз результат радовал минусом в несколько килограмм но... В таких диетах всегда есть большие "подводные камни". Он них чуть позже.

Какие бывают диеты на 5 дней?

Раздельное питание. Нужно знать что с чем кушать, а какие продукты смешивать не стоит. Можно сказать, что такая диета состоит из 5 монодиет.

Во время такой диеты нельзя есть хлебобулочные изделия, сладости и фаст фуд.

2. Диета арбузная.

В период лета некоторые девушки пытаются похудеть на арбузах! Но, многие думают, что их можно кушать без остановки. А ведь такое переедание арбузами может привести к отечности и дискомфорту и далеко не к похудению.

Некоторые советуют добавить в рацион черный хлеб, чтобы организм быстрее насыщался. Съедать его можно всего несколько кусочков в день. Но, не забывайте, что сладость арбуза, которая выделяется в фруктозе и черный хлеб могут как результат начать процесс брожения в организме, что приведет к постоянному дискомфорту в области живота.

Такая диета возможно поможет вам потерять до 7 кг за 5 дней, но какими усилиями они вам достанутся, другой вопрос. 3. Фруктово - белковая диета.

Рацион такой диеты состоит из фруктов и белков, которые нужно чередовать. То есть вам придется питаться часто (через каждые 2-3 часа). но продуктами и такого списка: яйца, куриное мясо, индюшатина, рыба не жирных сортов, яблоки, грепфрут, апельсин, ананас.

Помните, что фрукты по типу банана и винограда кушать не стоит так как в них содержится большое количество калорий.

Подобных диет несчитанное количество и каждая из них "кричит" о быстрых результатах, а нам ведь только того и нужно!

Минусами таких диет могут стать:

быстрая потеря веса и как результат - стресс для организма.

быстрый набор веса после придерживания такой диеты. А иногда в "бонус" плюс несколько килограмм сверху.

головные боли, тошнота и плохое самочувствие. Возможно даже потеря сознания.

В любом случае, какую бы интересную и подходящую для вас диету на 5 дней вы бы не выбрали, не забывайте, что во время такого экстремального похудения на более чем 2 килограмма, страдает ваш организм и здоровье!

Помните, нет ничего лучше чем похудение в период правильного питания, а если к этому добавить некие виды спорта, то похудение будет здоровым, полезным и правильным!