Эллиптический тренажер ATEMI AE 405

Придыстория

Добрый день все те, кто заботится о своем здоровье, или решился что либо поменять в своей жизни, сбросить вес, уделять больше внимания состоянию своего здоровья, стать на путь здорового образа жизни...

После рождения второго ребенка я заметила что набрала вес, и он не торопится сам просто так меня покидать. Было принято решение что спорт снова должен войти в мою жизнь в качестве регулярных тренировок, но ходить в зал, или бегать подолгу у меня возможности не было и я решила приобрести тренажер домой, мой выбор пал на ATEMI AE 405, и я не пожалела о своем выборе ни на минуту.

Итак...

Как это работает...

Тренировки на данном тренажере совмещают в себе нагрузки нескольких самых популярных и эффективных тренажеров: беговой дорожки; велотренажера; степпера; соответственно эллиптический тренажер является тренажером универсальным, способным дать нагрузку на совершенно разные группы мышц, что только поможет Вам в достижении нужных результатов. Тренировки на эллиптическом тренажере задействуют те группы мышц, которые позволяют проработать мышцы ног, торса, спины, плечевого пояса и рук.

Занятия на эллиптическом тренажере приносят ощутимый эффект по причине того, что человек имитируя беговые движения - качает пресс, мышцы икр и бедер, спины. Кислород активно попадает в организм, сжигая жировые запасы. Вместе с лишним весом исчезают проблемы с сердечно-сосудистой системой, дыханием, суставами, укрепляется иммунитет, улучшается общее самочувствие и состояние кожи.

Тренировки

Если Вашей целью является похудения, необходимо чтобы занятия были регулярными – три, возможно четыре раз в неделю; продолжительность тренировки 40-60 мин.; активнее процесс похудения будет проходить при интервальных нагрузках, которые направленны на сжигание калорий; заниматься следует в спортивной одежде, во время тренировок желательно открывать окно, или заниматься в заранее проветренном помещении; в течение тренировки следует пить чистую не газированную воду. Есть популярная теория о наибольшей эффективности кардио нагрузок в утренние часы, между пробуждением и завтраком, эффект заключается в использовании кардионагрузок на голодный желудок, которые задействуют жировые отложения в качестве источника энергии. Занятия на кардиотренажерах в утренние часы дают прекрасный результат. Начинайте тренировку с десяти минут низкоинтенсивной нагрузки, призванной разогреть мышцы и запустить процесс липолиза в тканях. Начав с ходьбы, переходите к пробежке. Пульс не должен превышать 120 ударов в минуту. Медленный бег чередуйте с ускоренными интенсивными пробежками. Время периодов можете выбирать самостоятельно, отслеживая свое самочувствие и беря во внимание пульс. Новичкам не следует заниматься более 20 минут. В течение месяца время тренировок увеличится до 40 минут, за следующий месяц вырастет до часа. Со временем организм привыкнет к регулярным тренировкам и Вы сможете заниматься через день.Не ждите быстрого результата без приложения усилий, пересмотрите свой рацион питания, это поможет Вам гораздо быстрее достичь желаемого эффекта!

Занятия на эллиптическом тренажере не требуют специальной подготовки, даже человек который очень давно не занимался спортом, может даже еще со времен уроков физкультуры в школе, встав на тренажер поймет что спорт способен доставлять радость и удовольствие, ведь при занятиях спортом в организме человека вырабатывается особый гормон удовольствия - эндорфин! И помимо этого занятия спортом подарят Вам прекрасное самочувствие и спортивную форму Вашей мечты!

Характеристики тренажера Atemi AE 405:

Датчики измерения пульса на рукоятках

Длина шага: 28 сантиметров

Масса маховика: 5 кг

Размеры тренажера: 108 x 60 x 158 см

Вес тренажера: 26 кг

Максимальный вес пользователя: 100 кг

Данные на дисплее: время тренировки, потраченные калории, скорость, расстояние, пульс, одометр.

Дополнительно: Регулируется положение рукояток; Широкий, интуитивно понятный дисплей; Транспортировочные ролики; Компенсаторы неровностей пола, Широкие платформы для ног.

Вывод:

Вывод очевиден, если Вы хотите быть здоровы, продлить молодость, сбросить вес, в домашних условиях именно эллиптический тренажер может стать Вам надежным помощником.