Финская ходьба

Доброго времени суток,уважаемые читатели.

Хочу немного написать про такой,ещё новый для нашей страны вид спорта,как "финская ходьба или ходьба с палками".

Данный вид спорта пришёл к нам совсем недавно,из-за рубежа,поэтому для нас картина,когда человек ходит с палками по парку,как-то не привычно и смешно,в какой-то мере. Поэтому мы ещё не относимся к данному виду спорта с уважением и полнотой его серьёзности. Но поверьте,придёт время,когда финская ходьба будет для нас,как обычный и привычный футбол во дворе или на площадке,как простой бег или катание на велосипедах.

Дословно финская ходьба переводится,как ходьба с палками.Это вид спортивных занятий,в которых используется определённая методика ходьбы,техника занятий физическим спортом.

К нам в Россию,финская ходьба пришла совсем недавно,в начале 2000 - х годов. И ещё не приобрела такую популярность,как бег,катание на роликах или велосипеде или плавание.

Вообще,ходьба с палками появилась ещё в древности. Пешие паломники использовали палки при ходьбе,как удерживающее устройство,как помощника при длительных прогулках и переходах из пункта А в пункт В.



Палки в этом случае были достаточно хорошим подспорьем при ходьбе.

Более современная версия этого спорта пришла к нам из Финляндии.Финские лыжники,чтобы тренироваться постоянно,в любое время года,стали ходить пешком с лыжными палками,когда не было снега.Отсюда всё и пошло.

Благодаря этим тренировкам,финские лыжники стали занимать призёрные места на соревнования по горнолыжному спорту.

Первые палки,именно для ходьбы,появились примерно в 1997 году и в это же время стали образовываться первые клубы,кружки по интересам,для занятий финской ходьбой с палками.

Примерно к началу 2000-х годов,ходьба с палками стала самостоятельным видом спорта.Ею стали заниматься все,от мала до велика,и стар,и млад.

Так как родиной финской ходьбы была Финляндия,сперва ходьба переползла потихоньку в сторону Германии и Австрии,а дальше уже постепенно по всему миру.

Для занятий ходьбой необходимы специальные палки для ходьбы,они короче лыжных и более удобны.

При занятиях ходьбой с палками тренируется почти 90 % всех мышц тела человека,поддерживается тонус,улучшается работа лёгких и сердца,ходьба идеально подходит для исправления осанки,сжигается достаточно много лишних калорий,избавляетесь от проблем с шеей и плечами,они перестают болеть,люди,страдающие проблемами с опорно - двигательной системой,встают на ноги и улучшается их общее состояние.

Финской ходьбой можно заниматься в любое время года,и зимой,и летом.

Если Вам трудно заняться бегом,то финская ходьба для Вас. Начните с простого,проходите по несколько сот метров и постепенно увеличивайте нагрузку и пройденный километраж. И Вы убедитесь,что ходьба легче,чем бег,а эффект такой же,как говорится,на лицо.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы.

Удачи и всех благ.