Гормональная гимнастика тибетских монахов отзывы врачей

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Если зайти в любую больницу или поликлинику, то можно увидеть, что там очень много молодых людей, которым нет еще и 30 лет. И даже в таком молодом возрасте, люди начинают жаловаться на различные проблемы, которые для этого возраста просто не свойственны. У кого-то уже начинаются проблемы со спиной, кого-то мучает бессонница, скачет давление. Почему же это происходит? Наш организм с каждым годом ослабевает и поэтому различные вирусы атакуют нас все больше. Дело все в том, что окружающая среда очень загрязнена, нам не хватает всех витаминов и необходимых элементов для полноценного питания, очень мало у нас физической активности, все эти особенности просто вредят нашему организму. Не совсем правильный образ жизни, конечно и оказывает нашему организму вред, а именно влияет на работу нашей эндокринной системы. И когда щетовидка работает не правильно, то и происходят другие нарушения в нашем организме.

Особенности гимнастики

Итак, гормональная тибетская гимнастика представляет собой не простой набор каких-то движений, которые очень важно чередовать правильно со своим дыханием, это очень важно, так как именно это позволяет активизировать все очень важные точки в человеческом организме. Все упражнения в гимнастике очень простые и доступны каждому.

Кому необходима тибетская гимнастика

Люди, которые систематически подвергаются негативному влиянию следующих факторов, являются основной группой, кому подходит эта гимнастика:

- хроническая усталость;

- быстрая потеря сил;

- расстройства памяти, снижение внимания, невозможность сконцентрироваться на чем-то;

- заболевания органов зрения и слуха;

- депрессия;

- мышечные спазмы;

- заболевания желудочно-кишечного тракта;

- заболевания, связанные с лимфатической системой;

- различные типы кривизны позвоночника.

Противопоказания

Данная гимнастика имеет конечно и ряд противопоказаний, к которым необходимо прислушаться:

- сердечно-сосудистые заболевания;

- болезнь Паркинсона;

- грыжа;

- язвы желудка пищеварительного тракта;

- операции, выполненные в недавнем прошлом;

- артериальная гипертензия;

- артрит в острой стадии.

Особенности при выполнении гимнастики

Прежде чем начать делать гимнастику, необходимо обратить внимание на некоторые правила. Все упражнения, а точнее комплекс упражнений, рекомендуется выполнять до шести часов утра. Гимнастику также необходимо выполнять регулярно. Так как наша человеческая сила очень чувствительно относится к воздействию внешних факторов. Если вы будете делать длительные перерывы между проведением гимнастики, то результат будет очень слабый, поэтому, упражнения делаются каждый день. Максимум можно сделать перерыв на один-два дня и дать организму отдохнуть, но не больше.

Во время проведения гимнастики, очень важно сконцентрироваться и сосредоточиться, не следует гнаться за результатом, важно - правильно и качественно все делать. И когда вы будете делать упражнения правильно, тогда вы сможете сосредоточить себя на своей диафрагме и своих ощущениях.

Гимнастику рекомендуется выполнять тогда, когда вы еще находитесь в постели и не встали. Если ваша постель достаточно мягкая, тогда можно выполнять упражнения на полу, постелив себе коврик. Сама гимнастика у вас займет не много времени, где-то минут пять семь, при этом, движения повторяются помногу раз, но каждую секунду. И со временем вы сможете почувствовать улучшение своего состояние, как активизируются внутренние органы и тогда можно переходить и к другим упражнениям, которые улучшат другие участки тела.