Халахупы фото отзывы какой лучше цена

Пару месяцев назад, у меня возникло желание заняться спортом, и чтобы поддержать хорошую физическую форму, я решила купить для себя хулахуп: (обруч для тренировки талии, ягодиц, бедер). Мне он нравился ещё со школьной скамьи, и я очень часто им вертела находясь во дворе, или в огороде.

Для обруча не нужно никаких больших пространств, или специальных навыков, и освоить простые движения можно с небольших тренировок. Каждодневные упражнения дают возможность уменьшить талию, укрепить мышцы живота, и принести неоценимую пользу здоровью.

По началу, после долгого перерыва у меня не получалось выдержать нагрузки, и потребовалось время чтобы вспомнить координацию движений, которую в школьные годы гораздо проще было выдержать, а сейчас, гибкость и чувство ритма было утрачено, и потребовалось время чтобы всё восстановить.

С чего нужно начинать занятия?

Чтобы легче справиться с обручем, его нужно выбрать. В магазине спорт.товаров есть несколько вариантов хулахупов которые имеют свои плюсы и минусы. Остановимся на каждом из них.

Традиционный обруч сделан из металла, или полиэтилена он лёгкий, внутри пустой, и самый простой в обращении. Он универсален для всех, и подходит для каждой женщины, или девушки.

Складной - удобно хранить дома, но он часто выходит из "строя".

Утяжеленный - весит до 2 кг., и не подходит для занятий спортом для начинающих потому, что после первого применения с вращениями появятся синяки, и боли во всём теле.

Хулахуп с массирующими элементами внутри - состоит из шариков из резины, и хорошо подходит для девушек профессионалок, которые долгое время занимаются с обручем и имеют спортивные навыки.

Я к примеру, остановила свой выбор на самом простом металлическом обруче, благодаря которому, мне легче делать разминку в виде наклонов, приседаний, поворотов. После разминки и расслабления мышц, приступаю к упражнениям вращения. Поворачиваю бёдрами по часовой стрелке, и стараюсь удержать его на талии.

Нельзя сказать, что я достигла каких либо "высот", но за неделю занятий, удаётся минут десять его крутить без остановок, перерывов, и одышки.

Где лучше всего заниматься хулахупом?

Когда я в вечернее время занимаюсь с обручем в огороде, при отсутствии освещения, то мне проще в том плане, что я ничего не задеваю, и не задумываюсь над тем, что мне кто-то может помешать. А в квартире - существует вероятность что либо разбить, или задеть люстру, поэтому выбирая между двумя вариантами остановилась на первом.

Вывод: Хулахуп не приводит к быстрым результатам, и не нужно надеяться, что лишние килограммы уйдут за неделю. Но, большим преимуществом занятий является то, что выполняя работу корпусом, можно укрепить мышцы всего тела.