Хурма для похудения: польза и вред, можно ли есть

Каждому знаком вкус слегка терпковатый, немного вяжущий, но сладкий вкус хурмы. Невозможно не полюбить его раз попробовав, хочется снова и снова наслаждаться нежной мякотью этого, на вид как солнышко, фрукта. Ярко - оранжевый цвет уже обещает массу витаминов, которых в этом замечательном фрукте очень много.

Вот тут я хочу остановиться подробнее: самое ценное качество этого фрукта (на мой взгляд), что он низкокалорийный, его можно и нужно есть в периоды восстановления после перенесенной операции, тяжелой болезни. Для людей с избыточным весом это просто находка! Большое содержание клетчатки не дает желудку переедать, но чтобы получить нужный эффект лучше согласовать с врачом диету, а с этим фруктом она не будет такою уж "голодной".

Большое количество йода, содержащегося в нем, способствует улучшению работы щитовидной железы, а как мы знаем, эта железа - основной "предохранитель" нашего организма. Фактически весь необходимый набор витаминов, требующихся нашему организму содержится в этом фрукте. Мякоть легко усваивается организмом, не вызывает аллергических реакций, очень рекомендуют врачи для профилактики таких заболеваний, как: почечная и печеночная недостаточность, заболевания сосудов, сердечные заболевания. Многие врачи рекомендуют еще этот фрукт как профилактику онкозаболеваний, при малокровии, хорошо его употреблять и для поднятия гемоглобина.

Не так давно учеными было заявлено, что в хурме содержатся элементы, помогающие регенерации кожи человека, что очень помогает при больших площадях ожогов, а наличие в них марганца способствует замедлению процесса старения.

Вот только невозможно им наслаждаться круглый год, к сожалению он не хранится как наши яблоки, но варианты сохранить его все же есть. Моя подруга очень любит хурму и в морозилке у нее всегда есть запас, и она советует замораживать слегка недозрелые фрукты, разрезая их и укладывая дольками в пласты. Использует маленькие пакетики на 2-3 фрукта. Еще она дольками укладывает их в банки и засыпает сахаром, но еще перекладывает кольцами лимона. Хранить нужно возле морозильной камеры в почти примороженном состоянии. Очень вкусно.

У этого фрукта есть такая особенность: чем больше он лежит, тем больше накапливает витаминов. Сезон продажи этой вкуснятины длится с сентября по февраль, не упустите время, попробуйте, очень советую!

Интересные факты о хурме

Здравствуйте дорогие читатели, всем доброго времени суток. Я бы хотел затронуть очень уж такую интересную тему. Как то много кто наверняка слышал о такой вещи как существует некоторые продукты питания которые помогают жечь подкожный жир. Но пока что я бы хотел остановится именно на таком как хурма. И так, прежде всего я бы хотел указать чем она конкретно славиться а именно то что она дает полезное с веществ.

Вот на этой картинке видно что она в своем составе имеет такие вещества как витамин С, йод, железо, магний, калий, бета-каротин, дубильные вещества и биофлавониды. Это как бы такой набор который действительно помогает жечь жир. Витамин С и йод хорошо оказывает свое влияние на иммунитет. Такие вещества как железо, магний, калий являются такой основой для биохимических процессов в организме человека. А дубильные вещества, бета-каротин и биофлавониды как раз и отвечают за то что бы был хороший обмен веществ и это сопутствует потери жира. Конечно что бы был такой эффект то надо употреблять хурму в нужном количестве в сутки. Эта норма определяется сугубо индивидуально по ощущениям. Это очень хороший продукт.Тоже получается один интересный факт. Хурма помогает сбрасывать вес и при этом она отлично подходит для тех людей которые очень любят сладкое. Ведь в основном избыточный вес быстро набирается в тех кто много употребляет сладких продуктов если более точнее то сахарозы. А тут то конечно есть сахар ну он же относится к классу фруктоза а это значит что он менее вредный и он наоборот поможет на диете утолить жажду к сладкому и не понесет за собой весомого не желательного эффекта.

Я не просто так добавил сюда фото вот этой красивой девушки. Это связанно с тем что такой продует как хурма способен вызывать радость. Это все так же благодаря своему составу. Ну конечно если бы я включал хурму в рацион на том этапе когда я худею то я бы её все употреблял у первой половине дня или в обед. Но она конечно так же хорошо подошла бы за минут 40-45 до тренировки даже в вечернее время. Я просто с нее получил бы нужный заряд. Так как фруктоза это тоже сахар только более полезный и плюс в хурме находятся нужные углеводы которые дадут некую энергию для тренировки и ней так же можно подавить аппетит ведь бывают ситуации когда до тренировки остается мало времени но все же очень хочется есть. Конечно можно употребить что то с спортивных добавок как быстрые углеводы но если у вас рядом есть хурма то конечно будет лучше сесть её. Ведь спортивное питание это конечно же прорыв такой хороший в индустрии спорта и оно хорошо помогает сбалансировать свою диету но все же как бы не было это все хорошо особый уклон все ровно падает на питание с так званной твердой пищи. Это конечно самое главное что может только быть. Без употребления нужного количества полезной еды не будет результата. Это такой самый важный фактор. Ну конечно как бы там не было то не стоит себе делать диету на одной хурме. Это действительно не хорошо. Попросту не будет результата. Для правильной диеты в рационе должны быть все нужные вещества. Ну стоит помнить что так же много продуктов есть которые также способствует похудению. То будет конечно умно если добавить их в рацион по максимуму. То конечно если придерживаться нужной диеты то будет и результат. Но тоже надо помнить тот факт что в этом деле главное постоянство. Что бы был толк от этого всего то надо всегда соблюдать такую диету. Ну конечно со временем её можно немного упростить. Разнообразить её, да правда не так как можно а даже будет нужно. Ведь все время сидеть на диете тоже не хорошо тем более на очень жесткой.

Но в итоге я могу сказать что это все не просто так. И такие продукты стоит использовать каждому человеку так как они несут за собой только хороший ряд всего.