Хурма: полезные свойства, вред, калорийность, польза

Доброго времени суток уважаемый читатель. Хочу вам рассказать об очень вкусном фрукте под названием хурма, а так же есть ли от него какой - либо вред для организма человека.

Итак, хурма - экзотический фрукт который выращивают во многих странах где есть тропический климат. Плод имеет ярко оранжевый цвет. Само дерево на котором растут эти очень вкусные плоды доживает до 500 лет и так же это дерево очень дорогое.

Сам фрукт имеет очень много полезных свойств так как содержит в себе большое количество железа, йода, магния и калия, в Китае и Японии его применяют даже в медицине в лечении от гипертонии и анемии, с помощью хурмы так же избавляются о кишечных глистов. Этот плод содержит в себе всего лишь 150 калорий так что рекомендуют при диетах. Кроме пользы он так же может и предоставить вред, например вызвать расстройство желудка, особенно если употребить хурму которая еще не доспела, определить ее очень легко, если хурма недоспелая то она будет вязкая и кислая.

Листья от дерева хурмы так же обрабатывают, то есть сушат и заваривают чай, который так же полезен для пожилых людей, он является целебным, бодрящим и утоляют жажду. Что касается самих плодов то они не такие и дорогие, в зависимости от региона.

Хурма: полезные свойства, вред, калорийность, польза

Родина хурмы - Китай и она является плодом одного дерева, которое относится к роду Диоспироз из семейства Эбеновых деревьев.

Сорта

Японская

Размером она крупная, но на вкус достаточно терпкая.

Шоколадная или королёк

Вот называется этот сорт потому что достаточно спелый фрукт имеет коричневый цвет. На вкус и запах она сладкая, приятная, кремообразная.

Шарон

Это наверное больше всеми любимый сорт состоящий из гибрида яблока и японской хурмы. На вкус она очень приятная, сладкая, немного имеет схожесть на абрикос, яблоко и айву. Когда она достаточно спелая, то совсем не терпкая, а секрет её сладости состоит в том, чем больше она будет на морозе, тем и будет слаще.

Кавказкая

На вкус она как финик, но вкус у неё терпкий.

Полезные свойства

За счёт входящих в состав антиоксидантов, употребление этого фрукта очень помогает при пониженной работоспособности.

Отличное воздействие проявляет фрукт на зрение человека, а всё благодаря содержащемуся витамину А.

Когда человек употребляет в свой рацион хурму, то можно утолить проявление голода, при этом она является диетическим продуктом.

Благодаря свои лечебным и мочегонным свойствам, её очень хорошо употреблять при заболеваниях почек, а ещё она имеет возможность к выведению соли из организма.

Люди, страдающие эндокринологическими заболеваниями должны употреблять несколько фруктов в день, потому как влияет она на щитовидную железу очень хорошо.

При болях в горле, хорошо полоскать соком хурмы его, но предварительно отжать и разбавить с кипячёной водой.

Есть такие проявления в организме человека, как нехватка железа, поэтому очень значимо употреблять фрукт при наличии железодефицитной анемии, а так же и при наличии атеросклероза, при сердечнососудистых заболеваниях, истончении, туберкулёзе.

Достаточно полезность он свою проявляет при наличии всех заболеваний, связанных с лёгкими.

Отлично воздействует на артериальное давление, так как приводит его в норму, а именно при гипертонии.

Хорошо этот фрукт, непосредственно его мякоть, влияет на раны, на их заживление. Мякоть нужно непосредственно к ним прикладывать.

Эффективно её используют и в косметологии, для разных целей.

Вред

деткам до трёх лет этот фрукт категорически противопоказан;

если у человека имеется ожирение в выраженной форме;

если имеет человек спаечный процесс или частые запоры;

при диабете так же не допустимо употребление хурмы;

употреблять её стоит всё же в меру, потому как излишнее употребление может привести к развитию острой кишечной непроходимости;

Каллорийность

В состав этого полезного фрукта входит очень много полезных веществ, в частности: сахароза, антиоксиданты, витамин С, глюкоза, лимонная и яблочная кислоты, провитамин А, а так же и микроэлементы: медь, калий, железо, кальций и марганец, бета-каротины и магний.

А вот касаемо калорийности этого замечательного фрукта, так она имеет от 50 до 66 ккал в 100 гр фрукта. Казалось бы это небольшая цифра, но если взять целый например плод, то в нём может быть до 330 ккал.

Польза

Очень полезный фрукт, который имеет большое влияние на ЖКТ, но немаловажным является тот факт, что употребление хурмы помогает вывести накопившееся шлаки и токсины в организме человека. А вот если произошло отравление и при этом оно проявляется диареей, то этот фрукт с такими проявлениями отлично справляется.

За счёт содержания в составе низкой кислотности и антибактериального свойства, её спокойно можно употреблять в пищу при гастрите, но только нельзя при наличии эрозивной формы.

Разрешено употребление её людьми, которые страдают от такого заболевания, как панкреатит, но только не в стадии обострения и при этом можно её спокойно запекать или же тушить.

Хорошее действие проявляет относительно сердечнососудистой системы, кровеносной. Помогает при гипертонии и варикозе.