Как накачать мышцы быстро

Как накачать мышцы быстро, эту задачу чаще всего ставят перед собой молодые люди которые

насмотрятся фильмов или соревнований по бодибилденгу и хотят завтра проснуться утром и иметь

точно такие же мышцы как у них. Хочу немного остудить пыл желающих получить быстро и без особых

проблем сиюминутный результат. Без труда не выловишь и рыбку из пруда.

Первое с чего хочу начать, это необходимо иметь огромное желание достичь результата и сила воли

довести задуманное до конца, а затем поддерживать себя в форме до глубокой старости. Если вы

готовы к данному испытанию тогда ни каких проблем не возникнет.

Основным условием достижения гарантированного результата будет систематичность в тренировках.

Необходимо минимум два раза в день заниматься по одному часу. Идеальный вариант это три раза в

день по одному часу. Когда я начинал свои занятия, то это выглядело следующим образом. На момент,

когда я увлекся спортом и решил развивать мышцы своего тела, мне было тринадцать лет. Скажу

честно, что особых данных у меня не было, вес был низким, рост ниже среднего. А началось все с того,

что в наш класс пришел новенький, довольно спортивный и крепкий парень, занимающийся

спортивными единоборствами. Как то на спортивной площадке возле школы мы с ним решили по

подтягиваться на турнике. До этого турник для меня не был особо интересен, а тем более брусья и

другие тренажеры. Но увидев как парень с легкостью подтянулся раз пятнадцать и при этом спокойно,

равномерно, без раскачки и рывков, я же в свою очередь смог выполнить данное упражнение не более

трех раз. Именно тогда я и решил попробовать улучшить свои показатели и начал ежедневно перед

занятиями в школе, во время перемен, после школы приходить на спортивную площадку и заниматься

на турнике и брусьях. Безусловно вначале без какой либо системности и выполнения определенного

комплекса упражнений, но по прошествии времени, разработал индивидуальную программу для своего

спортивного роста. Для этого мне пришлось более подробно позаниматься изучением мышечной

системы, понять как она устроена и каким образом лучше ее нарастить. Таким образом с помощью

данной программы я в течении полугода добился довольно приличных результатов. У меня появилась

сила, выносливость и сформировались довольно рельефные мышцы, которым многие в школе

завидовали.

Еще одна важная деталь, о которой хотелось бы сказать это хорошее и полноценное питание, которое

должно способствовать достижению вашей цели.