Кувырок вперед

Считается, что кувырки - это отличное развлечение для детей. Герои всех мульфильмов отлично кувыркаются в разной степени сложности, а наши дети просто сходят с ума от желания повторить все эти выкрутасы. На самом деле, кувырки - это довольно опасные упражнения, требующие навыков и соблюдения определенной техники безопасности. Когда я училась в третьем классе, то неудачно перекувыркнулась дома, вдохновленная впечатлениями от урока физкультуры. В итоге довольно долго ходила в фиксирующем воротнике, и лечила шейную травму. Сейчас у меня подрастает ребенок, и я просто с ума схожу, когда вижу все возможности его тела, которые он ежедневно мне демонстрирует. Кувыркаться у него пока не очень получается. и я как ответственная мама, активно изучаю технику кувырков, так чтобы мой ребенок не стал жертвой неграмотного выполнения упражнений.

Кувырок вперед.

Кувырок вперед - это базовое гимнастическое упражнение, которое при регулярных тренировках выглядит довольно гармонично и красиво. Лучше всего осваивать кувырки под зорким взглядом тренера или учителя физкультуры. Обстановка спортзала, с достаточным количеством профессионального оборудования как нельзя лучше подходит для обучения кувыркам. кувырок вперед лучше делать на мягком мате, так снижается риск получения травм.

Существует целая методика осуществления кувырка вперед. Сначала нужно встать лицом к мату у его начала и присесть, согнув ноги в коленях. Ладонями нужно упереться в пол перед собой, в положении на ширине плеч. Далее, нужно склонить голову к полу между рук, и приподнять бедра немного вверх. чтобы снизить риск травмирования шеи, следует прижать подбородок к шее.

Заняв исходное положение можно делать кувырок. Он начинается с лопаток, затем открывается все тело и в конце концов вы окажетесь в сидячем положении на корточках, после чего кувырок можно считать оконченным и медленно подняться на ноги. При неправильном выполнении кувырка вперед человек может заваливаться набок, или слишком рано выпрямлять шею. Первые занятия обязательно выполнять под надзором и с помощью профессионала. Наши шея и позвоночник требуют бережного обращения. А кувырки, довольно травмоопасные упражнения.

Освоив простой кувырок вперед можно будет переходить к кувыркам назад и более сложным упражнениям. Кувыркаться действительно интересно и весело, главное делать это правильно!