L-карнитин Scitec Nutrition

Наверное, в наше время уже не найдется человека, который бы не слышал о свойствах добавки L-карнитин. Многие спортсмены прибегают к употреблению L-карнитина, так как это абсолютно безопасно, по сравнению с другими жиросжигателями и фармакологией.

Я испытала его действие на себе, и надо отметить, что вполне довольна результатом. Принимала L-карнитин фирмы Scitec Nutrition. 60 капсул, в каждой находиться 250 мг активного вещества. Да и цена у него привлекательная, относительно других жиросжигателей. Выглядит он вот так

L-карнитин представляет из себя заменимую аминокислоту, которая генерируется из лизина и метионина. Является абсолютно безопасным веществом и приравнивается к витаминам. От него нет абсолютно никаких побочных эффектов, что подтверждают многие врачи. Если конечно же не злоупотреблять ним и принимать согласно инструкциям.

L-карнитин имеет множество полезных свойств, таких как:

Расщепление подкожного жира на клеточном уровне, за счет транспорта жирных кислот в митохондрии клеток мышц, где они расщепляются с выделением энергии.

Повышение выносливости мышц, за счет расщепления жирных кислот.

Более быстрое восстановление мышц между подходами и упражнениями, более быстрое восстановление организма после тренировок.

Повышение проницаемости клеточных мембран для питательных веществ, витаминов и минералов.

Укрепление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Нормализация обменных процессов в организме.

Противодействие катаболическим процессам.

Нормализация работы мозга.

При этом всем списке положительных действий, у L-карнитина нет никаких противопоказаний и он является абсолютно безопасным.

Но при этом всем есть одно условие, которое должно соблюдаться обязательно, для того, чтобы L-карнитин работал, - это конечно же физическая нагрузка, а именно кардио. Так как, без нее организму просто не за чем будет сжигать жир, ему по просту некуда будет девать эту энергию.

Я же принимала эту добавку два раза в день: утром между приемами пищи, за 15 - 20 минут, две таблетки (500 мг) и за 20 минут до тренировки так же 2 таблетки.

Есть один момент, что употребление этой добавки лично у меня жутко усиливает аппетит, поэтому нужно осторожно относится к количеству потребляемой пищи. Лучше исключить из рациона жирную пищу и углеводы, а отдать предпочтение белковым продуктам: не жирное мясо, яйца, рыба, творог.