Ленивая овсянка в банке отзывы

Не так давно был придуман один очень интересный и модный способ приготовления овсянки, а заключается он в приготовлении её холодным способом, название он получил ленивая овсянка. Но ещё такой вид приготовления всем знакомой каши, может называться ленивая овсянка и летняя овсянка. Самое интересное заключается в пользе, ведь благодаря такому методу, сохраняются полностью все полезные вещества входящих в состав продуктов. Подходит этот рецепт и тем людям, которые овсяную кашу в горячем виде терпеть не могут. Порадовать ленивая овсянка в банке может многих, причём полностью целый год, а вот вариантов такого блюда много, каждый по своим вкусовым предпочтениям может подобрать продукты.

Ленивая овсянка в банке отзывы

Посуда стандартно выбирается банка, но можно ещё готовить в кастрюле, миске, в любой посудине, но только чтобы там был размер, который позволит в себя вместить один стакан жидкости. Но лучше конечно же в этом случае подойдёт стеклянная банка на 0.5 л. Перед тем, как приготовить такое блюдо, нужно подготовить ингредиенты, овсянка в данном случае подойдёт быстрого приготовления, а именно овсяные хлопья, при этом хорошего качества. Добавлять можно разные молочные продукты, семена льна, фрукты. Вместо сахара отлично подойдёт мед, фруктоза, сироп топинамбура, нектар агавы. Безусловно для любителей тёплой пищи, такую овсянку можно разогревать в микроволновке. Заранее приготовленные баночки можно замораживать, причём на месяц, но заполнять следует до 2/3 части. Так вот вашему вниманию рецепты, которые по отзывам людей, оказались самыми приемлемыми и помогают в процессе похудения.

Ленивая овсянка с бананом

Ингредиенты:

банан - 1 шт;

овсяные хлопья - 5 - 6 ст.л;

обезжиренное молоко - 1 ст;

фруктоза - 2 ч.л, можно заменить медом;

Способ приготовления

После того, как все продукты будут подготовлены, нужно поместить овсянку в банку.

Затем добавить к ней фруктозу или сахар.

После этого заливаем молоком всё смешиваем и закрываем крышкой.

Таким образом каша должна настояться 12 часов в холодильнике, как раз это нужно для того, чтобы все продукты между собой пропитались.

Перед тем, как её употреблять, то можно добавить к ней банан, нарезанный по желанию и хранить в таком виде можно до 2 суток.

Ленивая овсянка с йогуртом

Ингредиенты:

овсяные хлопья - 1/4 стакана;

йогурт - 1/4 стакана;

молоко - 1/ стакана;

мёд - 1 ч.л;

апельсиновый джем - 1 ст.л;

нарезанный мандарин - 1/4 стакана;

Способ приготовления

Так, как и в предыдущем варианте, нужно насыпать овсяные хлопья в банку.

Добавить к хлопьям жидкий мёд и апельсиновый джем.

Мандарины очистить нужно от кожуры, дольки разделить и нужное количество бросить к ингредиентам в банке.

Отдельно следует смешать молочные продукты и залить им содержимое банки.

Все это нужно между собой хорошо смешать всё и поставить в холодильную камеру на ночь.

В таком виде можно её сохранять до трёх дней, соответственно предварительно подготовив баночки и добавив по желанию разные фрукты.

Ленивая овсянка на кефире

Ингредиенты:

кефир - 1.5 стакана;

овсяные хлопья - 1/2 стакана;

какао-порошок - 1 ст.л;

банан - 1/2 часть;

мак - 1 ст.л;

мёд - 1 ч.л;

Способ приготовления

В отдельную посудину нужно налить половину порции кефира, добавить к нему мак и како порошок, всё между собой смешать.

Туда же ещё нужно влить мёд и ещё раз все ингредиенты смешать.

Оставшейся кефир отправляем к ингредиентам и опять всё между собой смешиваем.

Затем нам нужен банан, который очищаем и нарезаем по желанию, выкладываем в баночку по кругу.

После этого берём овсянку засыпаем и заливаем смесью.

Нужно всё смешать, можно закрыв крышкой встряхнуть.

Таким образом всё должно настоятся за ночь, но можно наперёд сделать, так как хранить разрешено до четырёх дней.

Все три рецепта по отзывам людей вкусные, насыщенные, отлично устраняют чувство голода, придутся по душе многим.

Приятного аппетита и похудения!