Лимонная диета

Получилось у меня как-то в праздники набрать лишние 3 килограмма. Я и до этого хотела похудеть, но все некогда было. А теперь, когда вес увеличился, то решила больше не откладывать. Как раз на днях читала разные диеты в интернете на форумах и приметила для себя лимонную диету.

Сразу оговорюсь, что такая диета противопоказана в случаях воспаления во внутренних органах. Нельзя сидеть на лимонной диете людям, у которых есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или имеется обострение на момент диеты.

Диета очень многим похожа и на другие. Много каких продуктов следует избегать или принимать минимум.

Я сидела на лимонной диете 2 недели, чтобы избежать ущерб организму, потому что в лимоне достаточно агрессивная кислотность.

Первое, что я выполняла при этой диете - это выпивала натощак стакан лимонного сока, разведенного горячей, кипяченной водой. У меня получалось четвертая часть лимонного сока от стакана, а остальное вода. Много сока не стоит лить, потому что может заболеть живот.

Вместо 3 приемов пищи у меня было 5, но небольшими порциями. В мой рацион входили отварные овощи, сырые овощи и фрукты, мясо нежирных сортов и ряба тоже нежирная, молочные продукты, супы на нежирном бульоне. Я исключила на время лимонной диеты жареное, жирное, сдобное и сладкое.

Каждый день такой диеты не обходился без лимонов. Я пила теплую воду, разбавленную лимонным соком по несколько раз в день. В целом у меня получалось 2 литра лимонной воды за день.

По началу желудок отреагировал на эту диету агрессивно. Он начал болеть к концу 4 дня, но потом все прошло и я продолжила. Это единственный недостаток, который я выявила во время диеты.

За 2 недели диеты побочных явлений в виде тошноты, головной боли, головокружения прочего я не наблюдала. Голодно тоже не было, потому что диета позволяет нормальный рацион.

Чувствовала себя прекрасно и видно было, что худею. На весы я встала дважды - в конце первой недели диеты и в конце второй недели. За 1 неделю на лимонной диете мне удалось скинуть лишние 2 килограмма ,но я ожидала большего, что меня сильно огорчило. В конце второй недели результат был уже гораздо лучше. В конце этой недели я попрощалась с еще 4 килограммами лишнего веса. Итого за 2 недели диеты на лимонах я потеряла 6 килограмм.

На мой взгляд, диета отличная и с быстрым эффектом, но так как она влияет на мой желудок меня немного пугает, поэтому людям с больным желудком все же нельзя.