Можно ли кормящей маме огурцы

При кормлении ребенка грудью, мамам нужно придерживаться определенного меню, иначе вы может навредить малышу.

1. Нужно есть чаще, 5- 6 раз в день небольшими порциями.

2. Есть исключительно здоровую пищу, не жареную, не сильно соленую, не острую. Готоить предпочтительно на пару или запекать в духовке.

3. Нужно употреблять достаточно жидкости, так как грудное молоко в основном состоит из воды.

Меню должно состоять из:

1. Молочные и кисломолочные продукты.

2. Нежирные сорта мяса, самое полезное мясо - это мясо индейки.

3. Нежирные сорта рыбы, я ела треску, в ней больше всего витаминов.

4. Различные крупы.

5. Хлеб, желательно бездрожжевой, так как дрожжи вызывают брожение, от которого появляются колики у малыша.

6. Из фруктов можно: яблоки некрасных сортов,бананы, киви, груши.

7. Клубника, вишня, малина и все красные ягоды противопоказаны, так как у малыша может появиться аллергия.

8. И наконец мы добрались до овощей. Из овощей противопоказаны: огурцы, помидоры, болгарский перец, белокочанная капуста, так как они вызывают брожение в кишечнике, и у малыша болит животик.

9. Бобовые тоже нельзя употреблять в пищу кормящим мамам.

Когда я кормила грудью, я не могла есть сырые яблоки тоже, так как у меня сразу начинал болеть кишечник, и вследствие ку ребенка происходило то же самое, что я не могла упокоить его долгое время.