На беговой дорожке можно похудеть

Беговая дорожка очень удобная вещь ! Бегать можно не отходя от телевизора ! Но вот в чем беда ! Когда нету ее , то очень хочется , а когда есть , то лень стать на нее ! Как бы , времени нету !

У меня нету такого тренажера , я пока не могу себе позволить , но у моей подруги таков есть , и я не однократно бегала на нем ! Похудеть , конечно , можно на беговой дорожке . Это тоже что и обычный бег , только в лучших условиях ! При беге не только можно сбросить лишние килограммы , но и подтянуть мышцы . Как известно , при таком виде спорта работают все группы мышц. Главное дыхание ( глубокие вдох и выдох ) . Я ЗАНИМАЛАСЬ ТО СБРОСИЛА 11 КИЛОГРАММ !

существует множество видов беговых дорожок разных марок , среди которых вы можете выбрать какой вам подойдет , на каком вам будет удобно заниматься !

Я , когда только начала заниматься , не ужинала , было тяжело , но я справилась ! Это того стояло !

Хочу дать совет ! Если результат от беговой дорожки будет мал , добавьте еще несколько упражнений. Это зависит от человека ! Кому то хватит и бега , а кому то надо еще заниматься дополнительными упражнениями ! Главное верить в свой успех , никогда не останавливаться. Если так получилось , что по каким то причинам вам пришлось остановить тренировку , то потом начинайте не все сразу , а по немножку . У меня была такая ситуацыя . что я по состоянию здоровья должна была прекратить занятия бегом . Через время я опять начала свои тренировки . Что бы догнать упущенное время , начала делать все и сразу и в результате у меня болели все мышцы и я опять не могла заниматься . Старайтесь не перегружать свои мышцы и будьте красивыми !