Офп

Еще с давних давен,мы интересуемся о своем здоровье и хотим выглядеть безумно красиво.На сегодняшний день многие ходчт в спортзалы,принимают различные препараты,кому то это подходит и он дальше продолжает этим заниматся,а некоторые уже и не знают что им необходимо предпринимать.Сегодня я хотела бы написать об ОФП.Потому как считаю ее полезной и совершенно необходимой для каждого человека,откуда я это знаю наверное спросите вы отвечу вам честно,просто я сама занимаюсь такой поготовкой и немного могу рассказать и вам,я совершенно добрая и готова делится сл всеми информацией,которую знаю сама.

Давайте немного разберемся о том что же это такое ОФП.ОФП-общяя физическая подготовка- это система занятий физическими упражнениями,которая в свою очередь направлена на развитие всех физических качеств,а именно:сила,выносливость,скорость,ловкость,гибкость.В основе такой подготовке может быть любой вид спорта или же отдельный комплекс упражнений,к примеру такие как:-гимнастика,-бег,-бодибилдинг,-аэробика,-единоборства,-плавание,и любые подвижные игры.

Какие же цели и задачи стоят перед такой общей физической подготовке,это здоровье,потому как такая подготовка необходима для укрепления организма,а ОФП сдерживает процесс старения.Также такая задача как общее физическое развитие,ОФП это не спорт,но ни в каком виде спорта не обойтись без него.И конечно специальная подготовка,потому как даже высокий уровень общей физической подготовки может оказатся не достаточным.Именно поэтому целью такой ОФП также является:

-развитие всесторонних и специальных физических качеств.

-общее повышения уровня физических возможностей организма.

-воспитание необходимых двигательных умений и навыков.

Для детей это также полезно,давайте немного определим какие же сюда подходят игры,к примеру такие как:трудный переход,челнок с набиванием мяча,кто дальше прыгнет,футбол руками,защита крепости,бег по глубокому снегу,борьба за мяч,упрощенное регби,пятнашки.Для детей с помощью игр заниматся общей физической подготовкой будет намного интересней и полезней.

Дорогие мои друзья если вы еще не занимаетесь общей физической подготовкой не медлите ни секунды,потому как она является основой вашего здоровья,а со своими детьми вы можете не только заниматся такой ОФП,но и поиграть им это необходимо и будет полезно.И вы сами не забывайте о своей общей физической подготовке,тогда вы будете здоровы и останетесь молодыми дольше.