Офп это

Доброго времени суток, дорогой читатель, будь то утро, день или же вечер...в зависимости от того в какой момент времени вы решили зайти и зависнуть на этом сайте и прочесть сей отзыв.

В этой небольшой статье я хочу рассказать о такой важной составляющей нашей повседневной жизни как физическое развитие и спортивное воспитание, а если ещё точнее, то о том, что принято называть ОФП.

Итак, что же такое ОФП?

Эта, с виду, непростая аббревиатура расшифровывается всего лишь как "общая физическая подготовка". По-сути, под этим понятием понимают комплекс спортивных упражнений и занятий, которые направлены на укрепление и повышение общего тонуса всего организма, а также на многостороннее развитие физических качеств у человека, таких как: сила, гибкость, ловкость, скорость и выносливость. Причём все эти качества должны разрабатываться в равной степени. Ведь нельзя стать здоровее и сильнее, уповая только лишь на бег, или занимаясь лишь одной гимнастикой. Полноценная общая физическая подготовка подразумевает и происходит только при воздействии целого комплекса, ряда физических нагрузок на разные области человеческого тела, т.е. необходимо развивать в своем теле различные группы мышц, разрабатывая разные физические качества, исключая узкоспециализированную направленность.

Никогда нельзя забывать, что ОФП будет иметь положительное воздействие на организм и тело человека только в том случае, если будет проходить по средствам гармоничного и умелого сочетания нескольких видов спорта, например: бега и плавания, борьбы и аэробики, дыхательных упражнений и упражнений на пресс, плечи, спину, бицепсы и трицепсы.

Вообще, ОФП не выделяют как отдельный вид спорта, он скорее рассматривается в качестве средства повышения иммунной системы человека, увеличения уровня сопративляемости организма при воздействии на него враждебных, неблагоприятных факторов и сред. Но не смотря на этот факт, без ОФП не обходится ни в одной спортивной дисциплине.

Общая физическая подготовка - это база для всех видов спорта, общий фундамент, на который в дальнейшем человек может опереться и начать надстраивать новые навыки, таким образом, ОФП становится отличной базой для более интенсивных, качественных тренировок в каком-либо конкретном виде спорта.

ОФП - это своеобразный способ физического закаливания, удерживающий процессы старения как в физическом плане, так и моральном.

Поэтому, если хотите быть здоровыми, красивыми и сильны духом, ОФП - то, что доктор, как говорится, прописал. Не забывайте, что ваше здоровье - это ваша жизнь и ваш путь к успеху.