Онлайн фитнес-школа Body Lab

У меня после рождения ребенка случилась странная ситуация с организмом, я не поправилась сразу после родов, даже похудела на 5 кг, но после того, как перестала кормить грудью и есть обычную еду – меня жутко начало разносить во все стороны, поправилась на 15 кг буквально за 2 месяца. Начала делать зарядку дома, так как с ребенком толком никуда не выйдешь, снова пыталась заставить себя кушать то, что ела во время беременности и кормления грудью, но все было очень трудно и печально. Дела пошли получше когда подруга посоветовала мне попробовать худеть по программе школы Body Lab. Благодаря этой школе я наконец-то увидела сдвиги в своем весе и изменения в зеркале. Не знаю, как у моего куратора получилось на меня подействовать, но получилось! Главное в моем случае была мотивация и правильный подход, вдохновение какое-то, очень меня поддерживали конкурсы, которые устраивают в школе за лучший результат. Я понимаю, что все худеют для себя, но когда этому процессу уделяется столько внимания ты стараешься лучше и больше. Вот и я старалась и смогла уже потерять 8 кг. Очень рада, что купила в свое время абонемент, хоть многие и говорят, что это дорого для сайта и онлайн-услуг, я считаю, что это пока лучшее вложение моих денег в свою красоту и здоровье, потому что мне даже дышать стало легче, не то что двигаться!

Хочу поделиться со всеми, мечтающими похудеть после родов, своей находкой и своей палочкой-выручалочкой. Это онлайн фитнес-школа Body lab. Это школа, которая базируется в Интернете и предлагает своим ученицам заниматься и общаться онлайн, то есть, можно эффективно заниматься, не выходя из дома, что очень кстати, если вы сидите дома с малышом. Итак, нужно сказать, что упражнения, которые предлагаются в школе разрабатывают известные тренеры, я занимаюсь в классе Натальи Мело, начинала с программы первого уровня, сейчас думаю, переходить на второй. Кроме того, в школе есть диетолог и врач, к которым можно обратиться онлайн или по телефону, если вдруг меня что-то беспокоит во время тренеров. С врачом я пока не связывалась, а с диетологом уже не раз, с ним же можно обсудить вопросы питания и спорта во время ГВ. Эффективность занятий стала видна уже после двух недель тренировок, кстати сказать, решение записаться в школу у меня возникло, именно когда увидела в вконтакте фотки учениц с их результатами «до и после». Свои фото я не выкладываю, но есть много девочек, которые выкладывают свои фото, ты смотришь, какие они молодцы и сам стараешься добиться большего в тренировках. Стоимость занятий, на мой взгляд, доступная. Если покупать абонемент на 1 месяц выходит дороговато – 5000 руб., плюс нужно купить пару гантелей, резинку для занятий, но если взять абонемент на 6 месяцев, то в месяц выходит 3000 руб., и за эти 6 месяцев вы достигаете очень классных результатов, если, конечно, занимается по расписанию и правильно питаетесь.

Надеюсь, мой отзыв поможет решиться заниматься в школе тем, кто пока в раздумьях, пробуйте, это того стоит!

Для меня несомненным плюсом bodylab являются программы тренировок, их пишут настоящие профессионалы, чемпионы из мира фитнеса, а не простые Кати и Маши, которыми наполнен инстаграм. Я лично привыкла доверять только проверенным школам, качественным услугам и bodylab, на мой взгляд, на данный момент – наиболее профессиональная и полномасштабная онлайн школа фитнеса на нашем российском рынке. Я в течение пары лет попробовала несколько разных методик и программ, и удачных и не очень, но то, что я получаю в bodylab в комплексе, я не получала нигде. Качественные тренировки от Мело, например, уникальный продукт в России вообще, вы больше нигде не найдете ее тренингов для нашей страны, только в bodylab, а ее подход реально крут, очень разнообразные и эффективные тренинги. Потом вы получаете здесь поддержку куратора, диетолога, врача, постоянные мотивашки, скидки, акции и конкурсы, в которых можно выиграть еще и денежные призы за свои спортивные достижения. В общем, организаторы сделали целую систему по погружению в спорт и правильное питание максимально комфортно для клиентов. Если рассматриваете для себя вариант худеть по программам фитнес школ – рекомендую только bodylab. Вы не потеряете зря ни время, ни деньги.

Я всегда не очень любила тренажерные залы, и не могла нормально заниматься в окружении мало знакомых людей, что уж там, я и в компании с хорошо знакомыми людьми чувствовала себя не комфортно. Плюсом к моей неуверенности было и то, что я совершенно не представляла, как и для чего предназначен вот этот конкретный тренажер, мне была по силам только беговая дорожка)) Но тем не менее, я всегда знала, что мне хорошо бы тренироваться в зале, потому что диеты мне не нужны, а нужно просто подтянутое тело, которое можно сделать в тренажерке, бегом одним не помочь. Так вот, судьба мне подкинула отличную возможность. В новой компании, куда я недавно устроилась, есть тренажерный зал для сотрудников всего за 30 руб за посещение. Глупо не пользоваться такой возможностью, так как сразу после работы можно отправиться туда, он находится на территории компании. Я решила ходить и стала гуглить, как и на каких тренажерах мне можно заниматься. Это оказалось сложным, потому что в зале было не так много тренажеров, и не все их по описанию я нашла в интернете. Вообщем, я стала просто смотреть, как занимается моя коллега и повторять, но опять же, она занимается давно, у нее другие веса, опять мимо. Один коллега мне предложил свои услуги тренера, но что-то я ему не доверилась. Нашла в инстаграме страничку Body lab и решила попробовать купить себе онлайн-тренера. Мне подобрали программу по моим параметрам и целям, мне надо было не просто похудеть, но и подтянуть нужные места, также прислали список, чем питаться и сколько можно съесть в день. Потом добавили в группу, где собраны ученицы одного класса, и для нас выкладывают описание тренировок с видео. Я очень довольна тем, что в видео используются самые популярные тренажеры, которые у нас есть в зале, и я без проблем тренируюсь. За два месяца я пропустила только одну тренировку (из-за здоровья), что уже для меня большой показатель, я раньше больше двух недель не могла продержаться, всегда срывалась, поэтому я считаю, что команда Body lab действительно приучили меня к спорту, своими интересными тренировками, постоянной поддержкой и общением, хоть и виртуальным.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т. д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга. В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса. Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».
В 2002 году в России появилось такое направление, как женский фитнес или «фитнес для ленивых», как его называют. Сейчас существуют специальные клубы только для женщин, тренировки проходят в щадящем режиме, без чрезмерной физической нагрузки. Для этого в клубе используются специальные тренажеры для пассивных тренировок.

Хочу выразить огромную благодарность тренерам и кураторам школы Body Lab. Я занимаюсь в этой школе уже 7 месяцев, начала с классического класса с умеренной нагрузкой, потом, в сентябре перешла в звездный класс с Настасьей Самбурской. Тренировки для этого класса составляет известный спортсмен Денис Гусев. Благодаря Body lab я поняла, что просто убиваясь на тренажерах ты никогда не сделаешь красивую фигуру, очень много зависит от питания, на 80% красивое тело – это то, что и как часто мы едим, ну и, конечно, нужно правильно заниматься и не жалеть себя. В школе есть два типа занятий – занятий дома и занятий в тренажерном зале. На мой взгляд, если хотите добиться эффекта – лучше заниматься в зале. Потому что дома, даже если вы купить все нужные снаряды, гантели, петли, все-таки, это не так эффективно. Возможно, новичкам еще подойдет или женщинам, которым нужно очень сильно похудеть. )) И чтобы хоть как-то поддержать свое тело, когда оно благодаря питанию начинает терять вес, да, можно позаниматься дома. Но если вам худеть нужно не сильно, и вы хотите красивое подтянутое тело – лучше берите абонемент в спорт зал. В Body Lab есть классы и для начинающих и уже продвинутых в тренажерке людей. Удачи вам и хороших тренеров на пути к спорту и красивому телу!

Я давно и по-разному занимаюсь фитнесом и спортом, пробовала и групповые занятия и силовые в зале с тренером и без, бег по утрам летом/весной, но в тренировки в body lab – это пока самые эффективные и комфортные тренировки для меня. Здесь четко три раза в неделю грамотно составленные тренировке от профи фитнеса, интересные и разнообразные, здесь меню на каждый день, интересные статьи про целлюлит и спортпит, поддержка куратора, общение с единомышленниками в сети, обсуждение результатов, и много чего еще. Когда я занималась сама, мне приходилось самой составлять себе тренировки, искать что-нибудь новенькое или более эффективное, конечно, я на это тратила гораздо больше времени, чем сейчас. Да и я, хоть и давно занимаюсь, знаю далеко не все, и не факт что вообще способна правильно составить себе программу, чтобы правильно подкачать то, что надо и не раскачать то, чего не надо. В бодилаб же такого не случится. Если даже какое-то упражнение трудно выполнять или нет тренажера в зале, которые рекомендует тренер – всегда есть куратор, которые подскажет чем его заменить, чтобы не потерять эффективность и прокачать именно нужную мышцу. В общем, мне bodylab нравится. Очень удобно и продуктивно.

Я до недавнего времени скептически относилась ко всякого рода онлайн школам фитнеса, дистанционным программам похудения и подобному. Но, если честно, меня поразил профессионализм, качество работы, ответственность куратора, которые я встретила в школе Body Lab. Не ожидала от онлайн-школы такого системного и продуманного подхода, а тем более таких результатов, которые у меня получились через месяц тренировок. Я всегда была спортивной, ходила на йогу, танцы, бегала, но в последнее время качество тела не очень стало нравиться, подвисло, стало рыхлым в самых видных местах. В общем, поняла, что нужны силовые . Оказалось, что не только силовые, но и правильное питание, потому что до Body Lab прямо скажем, я питалась бессистемно, все подряд и в разное время. Так вот спецы школы помогли мне наконец-то систематизировать питание и тренировки. Четкий график, полезные продукты, и результаты стали проглядываться уже через первые две недели. Причем тренировки по времени небольшие – час-час двадцать, но по эффективности гораздо лучше всего, чем я раньше занималась. Вот что значит программа, составленная настоящим мастером, а не сборная солянка из интернета, записанная на салфетки. В общем, моя душа лежит к Body Lab, по-настоящему зацепил этот проект, рада быть его частью.

Мне нравится заниматься в школе bodylab.ru, в ней работает очень крутая команда, очень отзывчивые кураторы, которые знают ответы практически на все наши вопросы, а если не знаю, то всегда отправят к врачу, диетологу или тренеру, никогда не вводят в заблуждение и не обещают нереальных результатов. Я очень-очень сложно привыкала к нагрузке, которую дает тренер Наталья Мело, тренировки очень интенсивные, выматывающие, но при этом интересные и необычные, в первое время после зала я вообще была без сил, а на следующий день не могла нормально сидеть и ходить, все болело просто адски, смеятся, поднимать руки, подниматься по лестнице было тяжко, но зато за несколько месяцев я потеряла целых 13 кг, и я практически счастлива, но еще есть, что сбрасывать, поэтому тренировки продолжаю, с каждой неделей терять вес все труднее, вначале было проще, сейчас я продолжаю худеть в неделю на кг, на пару см уменьшаюсь в талии, но ноги и бедра застопорились, буду думать, может перейду в другой класс, или начну заниматься в зале, в любом случае, я уверена, что это проблему мне помогут решить в школе.

У меня в отличие, наверное, от большинства девушек всегда была проблема слишком маленького веса и худого тела, а мне хотелось набрать массу, сделать рельеф, в принципе с этой целью я и начала ходить в зал. Всегда занималась с удовольствием, у меня не было проблем с дыханием или переутомлением. Пока занималась в зале самостоятельно наблюдала в инстаграм за школой Боди Лаб, результатами девочек, акциями, новостями, и вот когда увидела инфу про открытие класса Бикини – решила попробовать. Купила абонемент на 3 месяца, и вот уже прошло 1,5 месяца, и наконец-то я стала видеть результаты, я набрала уже 3 кг, теперь спорт приносит мне не только удовольствие, но и качественное, красивое тело. Это стало возможны благодаря тренировкам от Иветы Стаценко, реально очень профессионального и опытного тренера чемпионок по фитнес бикини. Также я научилась правильно питаться, слежу за витаминами, количеством потребляемой воды, и чувствовать себя стала намного лучше в плане здоровья. Все благодаря рекомендациям и советам моего куратора в школе, она помогает мне, поддерживает, подсказывает, направляет, отвечает буквально на все вопросы, даже самые глупые, причем всегда вежливо и с улыбкой. Меня очень радует и поддерживает такой подход – когда кричат и ругаются – это не для меня, меня это не мотивирует, а вот комфортная обстановка и поощрение за результат – это для меня) Всем рекомендую школу Body Lab!