овсяные хлопья

Я думаю что все мы всю сознательную жизнь ищем себе полезность от продуктов, от напитков, от витамин, от жизни наконец в целом.

Несомненно, когда человек хочет заниматься своим здоровьем сознательно, соблюдать все правильные привычки питания, тот человек всегда будет получать результат от своих действий.

На самом деле алгоритм очень прост, не нужно выдумывать велосипед в том же правильном питании, просто нужно кушать правильные продукты, и меньше есть химии.

Самый простой способ, доступный каждому, и по времени и по бюджету, правильно вести режим питания.

Доступнее, как кушать хлопья овсяные, я не знаю, и не хочу изобретать. Овсяные хлопья могут быть в варёном виде, и в свежем. Я люблю кашу, но варю на молоке в сочетании с водой, ну чтоб не так жирно типа было.

Хлопья овсяные полезны, как для пищеварения, так и для поддержания физической формы, стройной фигуры, задорного самочувствия.

Возможен вариант, когда хлопья овсяные замачивают на ночь, утром можно добавить йогурт, кефир, но я так не очень люблю. Хотя дочь старшая, так кушала ну наверно почти полгода.Как силы воли хватило, не знаю))

Хлопья также очищают и кожу, я могу маску сделать, измолоть в кофемолке, накладывать на лицо, гладкость и шелковистость обеспечена!

Мне кажется, что овсяные хлопья и блюда приготовленые из них должны присутствовать в рационе каждого человека. Овсянка помогает сохранить легкость, стройность и конечно валу молодость. Она содержит большое количество витаминов и минералов,много клеичатки что способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта, восстанавливая его микрофлору. Нормальная микрофлора кишечника восстанавливается за счет содержания в хлопьях специальной слизи.

Отвары из овсяных хлопьев полезны при физической нагрузке,нервном истощении, плохом аппетите, бессонице, заболеваниях печени и желчного пузыря.

Тот кто регулярно употребляет овсянку реже болеют гастритами. В нее можно добавлят ягоды и фрукты, от чего вкус у нее становится еще более приятный. Я считаю что лучше употреблять крупные хлопья чем мелкие обработанныее. У крупных вкус настоящий, пусть даже их приходится варить подольше чем обычно. Я люблю кашу из овсяных хлопьев на молоке,но в пост ее можно варить на воде с небольшим добавлением сахарного песка. Даже мои дети едят ее с удовольствием. И сына моей подруги тоже кормят оасяным отваром так как у него аллергия на все молочные смеси и он является для них единственным спасением, что еще раз дрказывает пользу этого продукта.

Хлопья овсяные полезны, как для пищеварения, так и для поддержания физической формы, стройной фигуры, хорошего самочувствия. Люди ведущие правильный образ жизни в своём рационе всегда имеют именно овсянку, а она не так скучна как нам кажется.

Я например добавляю в геркулесовую кашу и варенье и фрукты и масло, варю только на молоке, на воде уж как то совсем не прилично, и не будет там жира столько от молока, ну если конечно нет аллергии на молочный белок. Какая каша без молока.

Но ее главная польза нацелена на работу нашего кишечника и желудка.

Зерна овса могут очистить кишечник, работает так клетчатка. Но лично у меня появляется тяжесть, вспучивание в кишечнике, кажется что я много что то скушала.

Обычно я варю кашу не густую, но и не жидкую, среднюю, с маслом сливочным очень вкусно. У меня дочь вобще заваривает хлопья на ночь, утром просто кушает с вареньем. А можно и печенье делать из молотых хлопьев, а некоторые добавляют в мясо вместо наполнителя для котлет, чтоб разбавить фарш если жирный попадёт.

Геркулесовую кашу на воде едят многие, но даже вред не всем известна. Те кто страдают целиакией. Эта болезнь связана с непереносимостью злаковых. . Ясное дело каждый день по целому дню не будешь кушать геркулес ради его пользы)

В любом случае, как говорят англичане "овсянка, сэр!", утро без каши не состоится день. Возможно вы сами придумаете себе вкус отличительный от геркулеса, добавив в кашу всего то ягоды! Вариации вкусной еды всегда есть, важно помнить о сочетании продуктов или своих привычках)