Пилатес для похудения

Добрый вечер,хочу с вами поделиться впечатлениями от посещения мной фитнес студии.

Начну с начала.Лет пять назад решила заняться своей внешностью и в первую очередь привести свое тело в порядок.Узнала у знакомых о недавно открывшемся на районе фитнес клубе и пошла.Сама атмосфера меня порадовала,хорошая обстановка,улыбчивый и внимательный тренер.разнообразие тренировок огромное,но так как я подвижный человек,то выбрала танцевальный и силовой вид.Походив два месяца начала появляться сильная боль в коленных суставах и обратилась к врачу.Мне дали ясно понять,что силовые нагрузки мне противопоказаны.Ну как же быть? Я очень расстроилась и рассказала обо всем тренеру,на что она посоветовала походить к ней на занятия пилатес или йогу.Так как я совсем не пластичная,то йогу я подумала не осилю и пошла на пилатес,ко всему тренер меня заверила,что он не хуже способствует похудению,чем силовые тренировки.

Система пилатес,воздействует на различные группы мышц.Упражнения выполняются медленно и размеренно.получить травму во время тренировки практически невозможно.Главная цель системы-научить чувствовать свое тело.

Через месяц посещения фитнес студии,я заметила улучшение в здоровье и при том, что боли после тренировок не было.За пол года занятием пилатес,я смогла увидеть результат,который меня порадовал,мышцы мои окрепли,лишние килограммы ушли,самочувствие улучшилось.Я до сих пор посещаю фитнес студию и занимаюсь пилатесом.

Я считаю, что занимаясь пилатесом под руководством тренера или у себя дома,можно сбросить лишний вес,укрепить свой организм и даже избавиться от многих заболеваний.