Пилон

На данный момент занятия на пилоне, или Pole dance, я считаю самыми приятными и эффективными физическими нагрузками для приведения тела в порядок.

Сложным словом "пилон" называют металлический шест, с которым и производится этот, можно сказать, танец. У многих людей этот шест ассоциируется только со стриптизом, и фраза "я занимаюсь на пилоне" может звучать как "я танцую голая", что совершенно не так.

Занятия на пилоне проводятся в одежде и не подразумевают раздевания. Да, одежда максимально открытая - шорты и топ, но это лишь для лучшего соприкосновения с шестом и надежного крепления.

Занятия Pole dance похожи на акробатические трюки с долей танца, так как все движения делаются плавно и нежно, особый вклад вносит и музыка. Ведь многие спортсменки занимаются без нее, восприятие идет совсем другое.

Да, занятия выглядят достаточно откровенно, поэтому некоторую скромность придется побороть, но не стоит забывать, что на занятиях присутствуют только другие ученицы и тренер, никто не заставит вас выступать публично.

Меня привлекает Pole dance не только достижением пластики, но и поддержанием красивой фигуры. Я занималась раньше фитнесом и танцами, но такого эффекта, как от занятий на пилоне, не получала. Работают все группы мышц, а у тебя с каждым новым трюком поднимается самооценка. Ты будто порхаешь вокруг этого шеста.

За 2 месяца занятий у меня вышло скинуть лишних 5 кг.Кто-то скидывает и больше, мне это было не нужно. Худеть можно и диетами, здесь основной моей целью было подтянуть фигуру после родов. Потому что быть худой и дряблой - не вариант.

Девушки, которые регулярно занимаются этим видом спорта, отличаются не только выточенной фигурой, но и более стройной осанкой, становится легче ходить на каблуках, ты чувствуешь себя увереннее в себе, чувствуешь себя Женщиной.

На первом занятии главное не потерять веру в себя. Грамотный инструктор покажет новичку несложные, но красивые движения, которые тот сможет повторить. Это вселяют надежду на успех и желание продолжать занятия. Если начать со слишком сложных упражнений, можно просто подумать, что все слишком сложно и бросить. Или, еще хуже, получить травму.

Поэтому, даже если вы хотите в дальнейшем купить пилон себе домой, сначала нужно потренироваться с тренером и выучить азы.

Перед любыми физическими нагрузками следует подготовить свое тело и разогреть мышцы, поэтому вначале занятий мы выполняем упражнения на растяжку. Если первый месяц мне казалось, что я "деревянная", то на втором месяце я уже садилась на шпагат.

Конечно, как и любой спорт, этот вид имеет свои противопоказания, но не думайте, что если вы никогда ничем не занимались, это не для вас. Все зависит от усердия и силы воли, а остальное придет со временем. У нас занимается девочка, которая год назад была просто пампушкой. Ее пример меня прямо вдохновляет.

Я нашла свое любимое занятие, желаю и вам того же!