Питьевая диета

После новогодних праздников, и поездки за границу на Рождественские праздники я набрала более 10 килограмм и все не могла себя взять себя в руки. Нужно было всего-то ограничить себя в сладком, мучном и жирном, тогда к весне я сбросила б эти ненавистные лишние килограммы. Но увы, в руки я себя взять так и не смогла, и того за неделю до весны, встав на весы увидела + 14,5 килограмм, до сих пор не понимаю как я умудрилась так поправится. Тут я поняла что правильное питание мне не поможет, и нужно садится на диету.

К диетам я всегда относилась отрицательно, ведь это вредит здоровью.Но в моем случае как по мне уже вариантов не было! Я перебрала сотни диет в интернете и остановилась на более мне понравившийся, на - питьевой! Указано два возможных варианта, более щадящий: можно употреблять бульоны, соки, кампоты вообщем все что можно пить но ни в коем случае не жевать. И более трудный но действенный вариант : можно пить только зеленый чай, кефир не жирный, домашние йогурты, натуральные соки.Все не жирное, без сахара и соли. Я решила выбрать второй так как результат я хотела увидеть уже за неделю.

Первые пару дней было очень тяжело, постоянно хотелось кушать, кружилась голова и конечно же посещали мысли чтобы сорваться но я выдержала первые дни а потом все пошло очень легко. Кушать совсем не хотелось, я запихивала в себя кефир(его я люблю), и через 4 дня увидела -3,200 на весах, отличный результат. И это меня еще больше подбодрило, я отсидела не неделю а все 10 дней.

В день я пила: зеленый чай, молоко обезжиренное, кефир, иногда делала фрэши ( всего пару раз за диету), так же один раз позволила себе молочный коктейль с абрикосами. Не пила ничего за 4 часа до сна.

Результат: на весах - 8,400 кг, состояние отличное, кушать не хочется.

После диеты я не вернулась к булкам, и жаренной картошки. Начала кушать овощи, фрукты, яйца и курицу. И за следующую неделю потеряла еще 3 кг. С того времени прошло уже чуть больше 2 месяцев, я вернула свой вес( до диеты 72 сейчас 58 кг). Конечно я срываюсь, и иногда могу себе позволить съесть мороженное и макароны, но не в 10 часов вечера, а днем. Иногда даже ем торт но вес сейчас держится, смотрю на фотографии на который вес 72 и ужасаюсь, какой я была.

Питьевая диета стала для меня толчком, чтобы выйти с того состояния зажора, взять себя в руки и вернуть свой нормальный вес. Сейчас мечтаю скинуть еще пару килограмм, и весить 56, думаю снова вернутся к питьевой и отсидеть дней 5.